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主食中的戰鬥機,專治各種吃飯不香!(家有寶寶必備)

主食中的戰鬥機,專治各種吃飯不香!(家有寶寶必備)

科學研究表明,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的

玉米不僅含有糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、天然維生素E、谷固醇、維生素B2,而且還含有豐富的的纖維素,是大米的10倍,對防治寶寶便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。

今天小親來介紹幾道玉米美食,不僅營養充足而且可以增加寶寶食慾,讓小寶貝吃飯更香哦!

玉米汁

適用寶寶:添加輔食起

材料:新鮮玉米1個

做法:將玉米煮熟,晾涼后把玉米粒掰到碗里。

將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到榨汁機里榨汁,然後直接飲用。

玉米糊

玉米洗凈,將玉米粒切下

放入豆漿機,加適量清水,選擇五穀鍵

打好的玉米汁過濾備用

用玉米汁代替開水沖泡米粉,香甜可口的玉米糊就做好了,絕對純天然無添加哦

八個月以上的寶寶可以直接用玉米➕大米用豆漿機打成糊,更純天然哦

雞蓉玉米面

材料:

雞胸肉30克,玉米粒20克,乾麵條60克

做法:

1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。

2、麵條置於滾水中煮5分鐘。

3、加入雞胸肉與玉米碎粒,共同煮至麵條熟爛即成。

10至12個月嬰兒適用

雞蛋玉米羹

材料:

玉米160克,雞蛋2個,罐頭蘑菇40克,澱粉5克,牛奶100克,凈冬菇、料酒各25克,鮮豌豆粒20克,精鹽4克,蔥、姜各1克。

製作方法:

1、鮮豌豆放入熱鹼水中泡一下,撈入涼水中泡涼;

2、炒鍋燒熱,加油用蔥、姜、料酒煸鍋;

3、倒入豌豆、蘑菇、冬筍,稍燴后,加水,倒入玉米、雞蛋、牛奶和鹽,開鍋后加入澱粉勾芡即可。

玉米排骨湯

材料:

玉米、豬肋排、蔥、姜

製作方法:

1.將排骨剁成塊狀,長短隨意。

2.玉米去皮、去絲,切成小段。

3.蔥切段,姜切片。

4.砂鍋內放水,將排骨放入鍋內(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋),蔥、姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,點火,待砂鍋內水開有血沫浮上來后將血沫去掉,再放入玉米, 一同煲制。

5.煲熟後去掉蔥及薑片,加入少許鹽調味即可。

材料:玉米粒(新鮮的玉米棒取粒或玉米罐頭均可)、生菜、櫻桃西紅柿、乳酪

調味料:橄欖油、黑胡椒

製作方法:

1.將玉米粒放入鍋內加少量鹽大火煮開。

2.生菜清洗乾淨,撕成小片。

3.把櫻桃西紅柿從中間分開,乳酪切絲。

4.將玉米粒、櫻桃西紅柿、生菜葉和乳酪加橄欖油、黑胡椒拌勻即可。

注意:後面這三款適合寶寶咀嚼能力發育水平較完善的寶寶,一般2歲左右哦~~

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