主食中的戰鬥機，專治各種吃飯不香！（家有寶寶必備）

玉

米

科學研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。

玉米不僅含有糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、天然維生素E、谷固醇、維生素B2，而且還含有豐富的的纖維素，是大米的10倍，對防治寶寶便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。

今天小親來介紹幾道玉米美食，不僅營養充足而且可以增加寶寶食慾，讓小寶貝吃飯更香哦！

玉米汁

適用寶寶：添加輔食起

材料：新鮮玉米1個

做法：將玉米煮熟，晾涼后把玉米粒掰到碗里。

將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到榨汁機里榨汁，然後直接飲用。

玉米糊

玉米洗凈，將玉米粒切下

放入豆漿機，加適量清水，選擇五穀鍵

打好的玉米汁過濾備用

用玉米汁代替開水沖泡米粉，香甜可口的玉米糊就做好了，絕對純天然無添加哦

八個月以上的寶寶可以直接用玉米➕大米用豆漿機打成糊，更純天然哦

雞蓉玉米面

材料：

雞胸肉30克，玉米粒20克，乾麵條60克

做法：

1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。

2、麵條置於滾水中煮5分鐘。

3、加入雞胸肉與玉米碎粒，共同煮至麵條熟爛即成。

10至12個月嬰兒適用

雞蛋玉米羹

材料：

玉米160克，雞蛋2個，罐頭蘑菇40克，澱粉5克，牛奶100克，凈冬菇、料酒各25克，鮮豌豆粒20克，精鹽4克，蔥、姜各1克。

製作方法：

1、鮮豌豆放入熱鹼水中泡一下，撈入涼水中泡涼;

2、炒鍋燒熱，加油用蔥、姜、料酒煸鍋；

3、倒入豌豆、蘑菇、冬筍，稍燴后，加水，倒入玉米、雞蛋、牛奶和鹽，開鍋后加入澱粉勾芡即可。

玉米排骨湯

材料：

玉米、豬肋排、蔥、姜

製作方法：

1.將排骨剁成塊狀，長短隨意。

2.玉米去皮、去絲，切成小段。

3.蔥切段，姜切片。

4.砂鍋內放水，將排骨放入鍋內(若想排骨湯鮮些，可在水中滴兩滴醋)，蔥、姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中，滴入少許白酒，點火，待砂鍋內水開有血沫浮上來后將血沫去掉，再放入玉米， 一同煲制。

5.煲熟後去掉蔥及薑片，加入少許鹽調味即可。

材料：玉米粒(新鮮的玉米棒取粒或玉米罐頭均可)、生菜、櫻桃西紅柿、乳酪

調味料：橄欖油、黑胡椒

製作方法：

1.將玉米粒放入鍋內加少量鹽大火煮開。

2.生菜清洗乾淨，撕成小片。

3.把櫻桃西紅柿從中間分開，乳酪切絲。

4.將玉米粒、櫻桃西紅柿、生菜葉和乳酪加橄欖油、黑胡椒拌勻即可。

注意：後面這三款適合寶寶咀嚼能力發育水平較完善的寶寶，一般2歲左右哦~~

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