每天練習這幾個動作,一輪下來,全身煥然一新。這幾個動作把全身的肌肉都練習了。動作難度不高,每個動作15個,做三組繼續下一個動作。
九種簡易男士力量訓練方式,一對小啞鈴鍛煉全身肌肉!
2021/12/25
本文由 yidianzixun 提供 原文連結
取消
查看更多推薦
每天練習這幾個動作,一輪下來,全身煥然一新。這幾個動作把全身的肌肉都練習了。動作難度不高,每個動作15個,做三組繼續下一個動作。
本文由 yidianzixun 提供 原文連結