學業繁重，孩子過早出現白頭髮，我們能為他們做些什麼？

每當路過學校，看到一個個稚嫩的面孔背著沉重的書包，大多數還戴著厚厚的眼鏡，都會不由得一陣心酸。甚至還有許多同學會出現白髮，嚴重的頭頂和頭後部都有大量白髮，如果只從後面看，甚至會有一種是老年人的錯覺。許多家長也是為孩子的白髮苦惱不已，擔心會不會是少白頭的緣故，這裡就為大家說一說白髮的起因和防治方法。

頭髮部分或者全部變白在醫學上統稱為「白髮症（Canities）」，英文表述為grey hair，因為歐美人是有許多人生來白髮、銀髮，而不是病變或者衰老引起的頭髮花白、灰白。

白髮症有一種特例就是少年白頭，通常是有家族遺傳史的，部分人生來就是白頭髮，這一種除了染髮很難有好的手段。

白髮的病理原因主要是頭髮髓質和皮質里黑色素顆粒減少或者被空氣填充的緣故，正常情況下具有豐富毛細血管的毛乳頭能夠為毛球部提供充足的營養，能夠順利合成黑色素顆粒。當黑色素顆粒形成障礙，無法輸送到毛髮中去，就會出現白髮。

引起黑色素顆粒形成障礙的有多重因素，包括營養失調、慢性疾病、精神因素等。

營養失調是指缺乏蛋白質以及銅、鈷、鐵等與黑髮色素顆粒相關的微量金屬元素；慢性疾病包括肺結核、傷寒、內分泌障礙、甲亢、心血管疾病、結核病、梅毒以及植物神經功能失調等病症。精神因素就是工作、生活、學習環境中長期高強度的精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安等負面的精神因素造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，從而發生黑色素顆粒形成和輸送障礙，造成白髮癥狀。

對於大多數學生來說，精神因素是白髮的主要原因，暑假的時候白髮會明顯減少，畢業以後白髮症狀幾乎消失了。這也說明了工作壓力相對於學生時代的精神壓力來說已經不可相提並論。

家長朋友們也不必為此焦慮，不用考慮使用染髮劑，目前為止沒有任何染髮劑是不存在毒副作用的！為了孩子的健康，家長能做的就是盡量為孩子提供良好的學習和生活環境、在一日三餐中為孩子補充營養。

桑葚

能夠改善發質補充黑色素的食物有黑芝麻、蓮子、木瓜、桑葚、黑豆、米醋、核桃、菠菜、紫甘藍、黑木耳、香菇等果蔬，肉類有烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、海參等。自然界凡是具有紅、紫、綠深色的食物都含有植物體光合作用形成的色素，可以補充人體色素，可以保育頭髮色澤。

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