多久擼一次合適？

手淫，正確稱呼應該是自慰，俗稱擼管，打飛機。是指在非性交的情況下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性慾滿足的行為。

小編在後台被無數次追問關於手淫的方方面面……小編表示也無法一一作答，因為自慰的方法有很多種，而且並不一定用手。

有害與無害之爭

調查顯示，男性當中９５％都有手淫，手淫對於每個成年男性來說是非常普遍的。發生手淫的年齡多數從１２～１６歲開始，平均年齡１４歲，與開始有遺精的年齡吻合。尤其近１０年來，手淫為男性普遍關心的問題，出版物中不同作者對手淫的評價頗不一致。如「適度手淫是沒有害的，是性成熟過程中的正常現象，是一種正常的普遍的自慰性性行為」，但有人認為「手淫會損害身心健康，生殖發育不良等問題」，也有人說「手淫可以不射精，並作為陽痿、慢性前列腺炎等病症的治療方法，等於加強生殖器的鍛煉」，真是眾說紛紜。

自慰絕對不是一種罪惡的行為，適度的自慰不會對身體造成任何傷害，善加利用還可以彌補人們不能進行性生活時的缺憾，但要注意「適度」兩字！

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怎樣算過度手淫

手淫過度分為三個方面：

①過於頻繁的手淫；

②過強刺激的手淫；

③不適當地使用性工具。

過度手淫還體現在超出自己精神認可範圍內的手淫。對於一般青年來說，一般控制在每周１~２次為好。如自慰后感到頭暈、耳鳴、心悸、記憶力減退、焦慮、恐懼，影響睡眠，使陰莖的神經反射敏感度降低，導致勃起功能障礙或早泄等多種性功能障礙時，就屬於過度自慰了。

某醫學網給出的檢測依據：

１、次數是否過多，現代醫學認為男子的遺精周期大約是每月２次。就是說每２周左右，由於精液充盈的刺激會產生一種排洩慾，容易誘發一次遺精或手淫。如果手淫次數遠遠超出這個範圍，則說明是單純為追求快感而導致的過度手淫。

２、性器官是否不適，手淫時或手淫后性器官出現隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫后經常出現排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現象，或者外陰分泌物增多，下腹部隱痛不適等，都是過度手淫的表現。

３、性反應是否變化，如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長；或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮，則表示過度手淫。

４、思想上是否迷戀，如果每逢看小說、影視引起性衝動，就以手淫自慰；或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次手淫，也時有手淫的慾念，就屬於過度手淫。

５、體質是否衰退，如果手淫后出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明手淫過度。如果手淫次數不多，但因恐懼、悔恨使精神負擔過重，出現神經衰弱癥狀，也應視為過度手淫的表現。

醫學界並沒有具體關於「手淫」與「早泄」的因果關係的研究。

以「頻繁手淫容易造成早泄嗎？」為關鍵詞在某度搜索，頁面顯示的相關鏈接有百萬之多，足見該問題被關切的程度！縱觀那些回答結果歸納起來，給出的大致結論是——部分人可能因害怕手淫被發現而在快速強刺激下射精，可能造成早泄，但頻繁手淫更易導致與性伴侶性交時（即採用與平時手淫刺激強度不同的方式時）射精困難。

ＣＮＫＩ學術期刊網上，所查到的主要是一些男科醫生從一些臨床個案得出的經驗性結論，沒有查到較大樣本的「手淫」與「早泄」的因果關係研究。

既然「手淫是否會導致早泄」尚且未知，是放鬆積極面對？

還是盲從、恐懼、焦慮？在於每個人當下的選擇！

手淫是青年男性性旺盛期一種正常的生理反應，具體次數要因人而異，只要不影響生活學習即為合理。但就自慰的次數來說，當以十四、五歲到二十幾歲的男子最多，有些人會連續的射精七八次。三十歲后，次數將逐漸減少，進入中年期后，由於一方面事忙，一方面也有了臨床實作的機會，便慢慢的會減少自慰。