來月經可以洗頭嗎？月經期6大注意事項

隨著社會的發展，洗澡洗頭的的便捷讓越來越多的人養成了每天都要洗頭的習慣。尤其是很多的女性朋友洗頭更為頻繁，不過女性在經期凡事都要注意，因此很多女性朋友們問來月經可以洗頭嗎？月經期注意事項有哪些？下面跟51養生網小編一起來了解一下吧。

來月經可以洗頭嗎？

在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。因此，應盡量避免在經期洗髮。不過如果實在想洗頭也是可以的，不過經期洗頭的時候應注意不要受涼，洗頭后更不要外出吹風，以免引起頭痛。

經期洗頭的危害

1、痛經

中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造成血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。

2、頭痛

由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上門。

所以說，「月經期間減少洗頭次數是對的」，由於在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降，中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒，洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂「頭風」。因此，應盡量避免在經期洗髮。

飽餐后洗頭傷心又傷胃

社會科學院老年科學研究會會長熊必俊認為，吃飯飯後，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病失，飯後馬上洗頭洗澡可能會造成以及缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

所以，洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

酒後洗頭會要命

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。

患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。

有的人喜歡喝完酒後出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。