腳崴了怎麼辦能快速好 如何處理腳崴了

腳崴了在平時的生活中真的太容易遇見了，如果腳崴了我們可能不知道怎麼樣及時的處理，但是其實處理的及時方法正確可能恢復的會更快的，那麼腳崴了怎麼辦能快速好呢?腳崴了怎麼辦呢?下面詳細介紹下。

腳崴了其實是有常用的處理方法的，這些方法使用的正確腳恢復的就快，所以應該要及時的處理腳崴了的情況，以下詳細講下腳崴了快速的處理辦法。

腳崴了怎麼辦能快速好

冰敷

扭傷后要在盡短的時間內,最好不要超過24小時,利用冰袋敷在傷患處,沒有冰塊的,利用自來水裝袋代替也可,損傷的前3天建議冷敷。由於受傷后軟組織內的血管撕裂而出現快速的腫脹,進行冷敷可以減輕腫脹的程度,並能減輕你的痛苦。

抬高患肢

在冷敷的同時,在患側小腿下墊一個厚的棉被或者其他棉墊抬高患肢,這樣有利於血液迴流,可以加快腫脹的消退。另外在你休息或者睡覺時也要把患肢盡量抬高,以減輕腫脹。

固定傷肢

如果扭傷厲害,要利用長繃帶把扭傷的踝關節固定住,以防止經常活動踝關節加劇疼痛和腫脹,不利於扭傷的恢復。不管扭傷嚴重與否,都要盡量減少傷處活動次數。

熱敷

三天後,待傷處消腫后就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷,以改善患處血液循環,加速扭傷處恢復。

貼膏藥

此時為了使你的傷患處好的更快,可以利用中醫膏藥外敷進行治療,就在藥店買一些普通活血膏藥貼於患處即可,活血膏藥可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的。

小貼士

腳崴了要注意多休息，這樣才能恢復的快，如果還沒有好全就匆忙的下地行走可能會讓腳傷更嚴重，因為我們走路是要靠腳來用力的，所以腳崴了一定要好透了再行走。

腳崴了怎麼辦

準備好紅花油、餐巾紙、保鮮膜，將餐巾紙剪一下以剛好覆蓋住扭傷處大小為好。

腳用熱水泡一會擦乾，將剪好的餐巾紙覆蓋在扭傷處，然後滴一些紅花油在餐巾紙上，多滴幾滴，讓紅花油滲透餐巾紙，然後用保鮮膜將腳脖子，層層包裹，避免紅花油滲出，以聞不到紅花油味道為好，就可以了。

過12-24小時取下，如果效果不錯可以，進行第二次操作。

腳崴了怎麼處理

按摩另一隻腳

注意一定不能按摩扭傷的腳，那樣會使病情加劇。在扭傷的腳上找到痛點，然後按揉另一隻腳的相同部位。這種方法叫「左病右治，右病左治」，在黃帝內經中有記載，稱為「繆刺」。我媽媽給我按揉幾分鐘后，扭傷腳的疼痛就減輕了不少。

自製藥酒

取一些樟腦，注意這裡的樟腦不是我們放在衣櫃里驅蟲的那種，而是要到中藥店去買的藥材。把樟腦放入75度的酒精中，直到它完全溶化為止，用消毒棉簽蘸上這種藥酒塗抹患處，能起到快速舒筋止痛的作用。

適當進行活動

在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

合理用藥

合理用藥一定要選擇正確的藥物使用，並不需要什麼活血的藥物，如果流血了可能會讓血流的更多，一定要過了24小時之後再用活血的藥物，這樣才能更好的處理傷處。

如傷到骨頭，醫生給打上石膏后一定要注意下面幾個問題。

1.剛上石膏的一二十分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬固定，易變形。

2.上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。

3.足部上石膏后，一般不宜著地行走。

4.夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內;冬天上石膏，要注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。

5.如果上石膏后疼痛加劇應及時請醫生檢查。

結語：以上文章給我們詳細介紹了腳崴了怎麼辦，以上介紹的正確的處理方法能快速的恢復腳部的傷，但是我們一定要學會正確的處理辦法的，以上介紹的知識我們都要了解一下的，能幫助我們急救腳崴了。