這些便宜貨是肝病的「死對頭」, 每天吃一點, 巧防肝臟疾病

  女貞子茶

  女貞子不常見，它其實是是一味補腎滋陰、養肝明目的中藥，可治肝腎不足、頭暈耳嗚、頭髮早白及兩目昏糊等病症。用女貞子泡茶，味道特別又健康。

  菊花茶

  菊花茶含有豐富的維生素A，能夠有效緩解眼疲勞，保護視力，是養肝明目的聖品。菊花味甘苦，性微寒，略苦的食物多有清熱解毒的療效，適合夏天飲用。

  決明子

  決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，有清肝火的功效。決明子茶的泡法十分簡單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖。

  黑芝麻粉核桃粉

  多吃黑色的食物對人體有好處，黑芝麻核桃粉可以作為代餐粉。肝纖維化是肝病向肝硬化、肝癌轉化的過程，而黑芝麻能提高機體抗氧化能力，預防肝纖維化。

  葛根木瓜魔芋粉

  喝酒傷肝大家都知道，常年喝酒的人應該多吃葛根。葛根有很多功效，其中一個就是解酒護肝，能夠排出肝臟毒素，修復肝細胞的氧化。

  檸檬茶

  檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝一杯檸檬茶，加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。

  台灣黃金牛蒡茶

  李時珍早在《本草綱目》中就詳載牛蒡能「通十二經脈，除五臟惡氣」，常喝牛蒡茶可增強人體內最硬的蛋白質「骨膠原」，提升肝細胞的活力。

  獨頭黑蒜

  黑蒜在發酵過程中，大蒜素與維生素B1結合可產生蒜硫胺素，具有消除疲勞，補充元氣的功效。另外，纈氨酸等支鏈氨基酸可以防治慢性或急性肝炎、肝硬化等肝臟疾病。