挽回愛情時如何不斷進行自我調整

一挽回愛情如何進行自我調整

緣分不是靠等待的，緣分是修成的，一段美滿的感情往往是兩方付出了一番心思的共同經營。那麼，既然用心經營過的，用愛澆灌過的，自然希望能夠開花結果，可是有時候事實卻並不如我們所願，經歷了各種折騰后，愛情似乎變成了其中一方的負擔，但是投入過成本的感情，並不想就這樣放棄，於是我們可以採取一些切實可行的方法，來挽回那段珍貴的愛情。那麼挽回愛情如何進行自我調整呢？你也可參考《找到了方向從容面對一切，挽回就不會迷茫》。

在失去情感的這段時間內，我們要時刻提醒自己：這只是感情的暫停期休眠期，我所要做的不是被動的等待，不是消極的放縱自己，更不是不停地騷擾對方，乞求對方回心轉意，而是應該給自己打氣：現在的等待是為了再次喚醒我們之間的愛情，並且我一定會成功的讓Ta回到我的身邊，自信是很重要的心理暗示。分析感情過程中的各方面表現，分析歷史原因，總體走向和典型細節的回憶和分析，有利於準確定位人物性格和挖掘深層次的分手原因，找到了癥結所在，才能有的放矢，才能進一步掌握主動權，才能命中目標。

同樣的，把感情放在第一位，揣摩、思忖，也是耗費光陰，不如先做一下自我提升，安排好自己的生活，好的生活能從一個人的精神氣頭、穿著打扮、眼神話語中體現出來，當你在沒有Ta的日子裡依然把自己打理的有條不紊，這是一種成熟的表現，同時也能在你出現在Ta面前時，給對方一個積極樂觀的暗示，人往往在做好了自己的準備工作之後，一切想要的東西才能像好運一樣跟隨而來，沒有人說自己的所得都是守株待兔的，更沒有什麼東西是不勞而獲的。

做好了自我提升和準備后，就到了思考是否應該開始展開挽回行動的時候了。時機的把握是非常重要的，如果你在錯誤的時間點上去聯繫了對方，不僅會讓對方產生警惕感，甚至導致之前所做的準備功虧一簣。在選擇試探對方之前先測試一下自己，例如，兩個人分開了這麼長時間了，我自己是不是在這段時間內，想明白了?現在的我是不是足夠冷靜了？現在的我是不是已經消除了大部分之前的消極情緒？舞步學院認為在一系列的反問自己，再三確認之後，可以開始思考對方是否也冷靜下來了，一般來說，女人在失去愛情時當時就崩潰了，掙扎過後，情緒會慢慢回升，而男人是剛開始覺得沒事，後來情緒醞釀、發作、恢復平靜。最好不要在對方的情緒發作期聯繫。

選擇合適的時機，例如過節日的時候以簡訊的方式問候，聯繫對方，不要過於親密，平淡一點就像普通朋友一樣，觀察對方的反應如果對方回復時思路清晰，語氣平靜，那麼這是很好的拉近彼此距離的時機。有時候文字遊戲的確可以揣摩對方內心，通過語氣可以判斷對方心裡是否還在乎你。聯繫的頻率也要把握一下。有一些禁區是不應該觸碰的，在聯繫的時候，千萬不要往事重提，不然就像一個情緒觸發器一樣，使得你的努力都功虧一簣。

可以說在某些情況下，挽回愛情類似於重新再追求一次對方，其困難程度是很高的，因此，在挽回愛情之前，我們需要做一些必要的準備，判斷對方的反應，及時調整自己的方向。

二分手后不能做朋友的原因

分手后還能不能做朋友是很多年輕人都想知道的答案，當然答案也是眾說紛紜，公說公有理，婆說婆有理。在諮詢過程中，總會遇到這樣的案例：男女朋友分手，其中一方還想做普通的朋友，而另一方卻堅持認為男女之間沒有純潔的友誼，所以不同意已經跨到愛情關係里的關係又變成友情。或者男女朋友分手，男女雙方也達成協議做普通的朋友，可是男女雙方周圍的人卻認為他們的關係不倫不類，這時他們會因為周圍人的聲音而困惑，男女朋友分手后能否做朋友呢？下面我來分析一下分手后不能做朋友的原因。你也可參考《挽回愛情與其等待不如前進，需要做這樣的努力》。

1、會壓抑真實的自己

分手之後，理論上是兩個人就互不相干了。但是人畢竟是有感情的動物，我們不可能馬上就把對方不聞不顧，我們還是會去在乎對方的感受。尤其是那些帶有自責心理分手的戀人，分手之後還是朋友的話，他們不敢表現得自己很幸福，這樣感覺是對對方的一種背叛，背叛了曾經的愛。也許有時候，自己很想很快的放下很多東西，但是在跟對方還是朋友時，自己是不合適表現出來的，這樣會讓另一方覺得自己根本就沒有愛過，如果愛過，怎麼這麼快就快樂起來。有時候自己遇到自己真正的喜歡的人，自己也不敢去追，這樣似乎是對前任的一種背叛。總之，分手之後還做朋友，就像分手之後，名義沒了，可是對方卻在自己身上安裝了一個監控，會讓自己的良心道德感備受煎熬。所以分手之後就不要再做朋友了。這樣我們可以活出更真實的自己。

2、會影響自己與其他人建立戀愛關係

既然一段關係已經結束，我們是有必要重新開始新的生活，重新去選擇自己的新伴侶。假如一對情侶分手之後還做朋友，還留著彼此的聯繫方式。而其中一方開始有了新的戀人，而剛好這個新的戀人又很在乎他的過去。新的戀人忍受不了他與自己的前女友有任何瓜葛，夾在中間的他，該選擇誰呢？舞步學院認為如果說這樣小氣的女人不要也罷，要找一個可以忍受得了自己前女友存在的女朋友，首先，在茫茫人海中，我們可以遇到一個合適的人相戀就不容易，我們還要去挑選另一半她不在乎自己與前女友曖昧，這樣的女朋友真的是太難找了。

這不就是在無形之中會影響自己新的一段戀人的關係么？如果說假如有了新的戀人，而新的戀人很在乎自己的過去，我們再去與前女友斷了聯繫。如果是以這樣的方式斷的聯繫，雖然成就了自己新的戀人，可這樣的行為對前女友也會帶來傷害。這樣會讓前女友覺得自己就是一個召之即來，揮之即去的玩偶。所以分手之後，最好不要做朋友了，免得影響自己以及對方建立一段新的戀情。

3、會使自己更難走出失戀的憂傷

當一段感情結束，不管是主動結束還是被動，最後都會給我們帶來悲傷。我們會懷戀曾經的美好，懷戀曾經的笑聲，以及曾經的各種經歷。分手之後，本來兩個人也各奔東西，各不牽連。可是當我們分手之後還做朋友，還有聯繫，還可以看到對方的動態，還可以看到對方的留言，這些都會勾起我們無限的回憶。回憶也是一種重複，重複就會讓我們記得更深，我們更加難以釋懷曾經的那些美好。本來整理好的心情，可能會因為忽然間看了對方在朋友圈發的一句動態，心情瞬間就變得憂鬱起來。所以分手之後，最好不要再做朋友，免得時不時會看到對方的一點一滴，又會勾起自己那無限的憂愁。

分手之後，繼續做朋友的負面影響很多，這也是為什麼分手之後不能做朋友的原因。上面主要概括了三大原因。如果我們分手之後，還想開啟自己真正的人生，我們就最好不要與前任再做朋友了，對於分手后該不該聯繫，這個問題，我想大家只能跟著自己的心來走，但是剛分手那段時間肯定心理還不平穩，不能跟著心走，得要過段時間才知道。

三挽回愛情時需要控制什麼

前女友不想跟你過下去了，決絕跟你說分手了，對方確實是對你有很大的否定才如此狠心說的分手，不然，她不會好過，她或許比你更加難過，或許是經過無數個日夜才做的決定，而那無數個日夜中，你在幹嘛，一次次的機會，你都不好好珍惜。所以，如果你真心想挽回對方就要懂得如何控制好自己的各方面。那麼挽回愛情時需要控制什麼？

1、控制好自己的心態

覺得跟對方不可能了，就每天沒日沒夜的想著對方，想著自己曾經的過錯，然後導致自己也失眠了，也導致自己沒有好覺可睡。其實，失眠無非不就是你還沒有放下，你胡思亂想，無非不就是你覺得你自己犯下了讓對方死心的錯誤，讓你後悔莫及的事情，最重要的還不是你覺得挽回沒有什麼可能了。其實，這一切還不是你沒有一個良好的心態，總是在著急，覺得對方可能已經有另外一個了。但是，記住了良好的心態是走向成功的奠基。

2、控制好自己找她的頻率

當你剛跟分手的時候，不要覺得不停的找對方，對方才不會把你忘記，一個陌生人我們可能也不會忘記，更何況說跟你談過戀愛，不要覺得對方忘記不忘記你的。所以，在分手沒有多久的時候，莫慌，不要總是找她，或許你很想對方，或許你一時無法接受，但是，記住了，你如果頻繁的找她，只會增加她拉黑你的機會，所以，適當的冷凍一下對方。當你的改變得差不多，生活圈子構造得差不多的時候再出現在對方面前吧，或許那時候才是你出現的最佳時機。

3、控制好自己的情緒

當然，女朋友說分手了，難免會傷心難過，但是，有些人卻由於無法接受對方跟自己分手的事實，喝得爛醉之後，還不斷的打電話給對方，甚至說一些難聽的話給對方聽，嚴重的還威脅對方，如果不複合，就要輕生之類。其實，那些人的心理就是想要對方關心他，想要對方因為他的輕生而不敢離開他，但，他們卻不知道，這樣只會讓女生們更加覺得離開你是對的，你的這樣行為只會更加減少她對你的印象分，她分手的決心更加決絕。所以，分手了，要懂得好好控制好自己的情緒，不要動不動就喝得爛醉的，導致自己動不動就說出一些讓對方反感的話。

提醒大家不要進入一個誤區，那就是以為你越努力就越容易成功。事實完全不是大家所想的那樣的，我接觸過太多失敗的挽回案例，女人和男人分手，男人迫切想挽回，拚命道歉、賠罪，這樣的你已經放棄了男人的尊嚴，讓女人如何愛你?即便僥倖觸發女人的內疚心理和罪惡感，讓其不忍心傷害你繼而與你複合，那麼，這再次複合的感情重蹈覆轍甚的幾率非常之大。

很多失戀的男人都會由於迫切心態把女人逼得太緊，導致女人與其斷絕聯繫，甚至絕交。所以挽回的時候一定要和重新追一個女孩一樣用心、謹慎，這樣再次複合的愛會因為有了這次經歷而顯得彌足珍貴，你們對於愛情的理解也都更上一層境界。

四分手后想挽回女友要注意什麼

分手后想挽回女友要注意什麼呢？如果你想挽回女友，在分手的時候也要給對方留有足夠的情面。一定要注意給對方足夠的尊重，千萬不要傷害對方。有些禁止做的事情我們總結一下。

1、不要跟對方賭氣

不要跟對方賭氣。如果女友生氣的時候給你提分手，你直接跟著不讓人，說分手就分手。那麼有可能她真的跟你分手了。我們知道你也許不想慣著她，但是有時候你不順著她，你就沒有辦法留住你這份愛情。尤其是兩地戀。之前熱播的電視劇《羋月傳》中的羋月和黃歇之間的感情。裡面的男主人公黃歇多會哄女友，不管在任何場合下說給羋月聽的話都是那麼的好聽，讓人喜歡聽，還讓人心裡溫暖和感動。所以，真的喜歡她，就不要嘴上那麼不饒人。

2、不要鬧的人盡皆知

有時候我們經常說做人要低調，之所以這樣說，是因為你沒有你想象的那麼優秀。所以，你還沒有任性到想做什麼就做什麼的地步。你和她之間的事情，畢竟只是兩個人的事情，如果遇到問題自己覺得糾結，可以跟你的幾個貼心哥們傾訴下，或者借用下別人的智慧。但是不要到處去宣揚這件事情。你和她之間的關係無論好壞對別人都不會產生什麼實質性的影響，所以有些事自己消化就好。

3、不要傷害別人的自尊

對於女孩子來說，她都有自己的自尊。如果你用非常惡毒的話來傷害她，比如：「我也不是你第一個男朋友，就知道你這種人見異思遷」，這樣的話說出來后只能讓對方把你逼到死胡同。以後你想挽回她，想都不要想。因為你不認可她的同時，也顯現出來你看不起她。既然你看不起她，她又幹嘛非要跟你在一起呢?愛情這個事情太虛無，來的時候很快，走的時候更快!

4、不要揭對方的傷疤

分手了，那說明你不夠優秀，分手了，說明你還沒有足夠的了解對方，吸引對方。分手了，說明你需要改變自己，或者你們之間不一定適合。所以在戀愛的時候，就要好好地對她。在遇到爭議或者問題的時候，也要學會換位思考，而不是再變本加厲的批評對方。尤其是對方的傷疤不要再揭開。不要因為自己曾經幫助對方，或者感動過對方，自己就一定是自己的女朋友。愛情這個事情不是求來的，都是通過努力順其自然的。

5、禁止辱罵對方

如果你和對方分手了，你可以傷心，難過，但是一定不要開口辱罵對方。一旦你把你的情緒發到對方身上，對方往往就只記得最後你留給她的傷害。所以說愛一個人很難，需要時時注意，而恨一個人很簡單，可能是一件很小的事情。尤其是一句話叫：分手見人品。如果分手時候你不能給對方留有溫柔，那麼你也無法再一次的給對方有效溝通。