成都到拉薩多少公里？自駕需要多長時間？

如果你也想從她的全世界路過，就帶她去走一次川藏線，我相信她一定會在終點等你，今天旅行君就來給大家推薦一條最美的路線。川藏線，號稱最美國道，它起於成都，終於拉薩，有南北兩條線路，（上面北線，下面南線）是所有旅行者最初的夢想，亦是終極的夢想。每一年，無數旅行者用各種方式踏上這條朝聖之路。

這條路上，不僅有誘人的美食，聖潔的雪山湖泊，還有令無數人嚮往的「隔山不同天，一天有四季」的奇妙之景，不走一次，你便不知它的美麗。

行程簡介

第1天：成都→瀘定橋→海螺溝

第2天：海螺溝→康定→新都橋

第3天：新都橋→理塘→稻城→香格里拉鎮（亞丁）

第4天：亞丁一日游

第5天：香格里拉鎮→稻城→理塘→巴塘

第6天：巴塘→芒康→左貢

第7天：左貢→八宿→然烏湖

第8天：然烏湖→米堆冰川→波密

第9天：波密→通麥→魯朗→林芝

第10天：林芝→工布江達→米拉山→拉薩

第11天：拉薩→羊湖

第12天：拉薩自由活動

第13天：拉薩→納木錯→那曲

第14天：那曲→唐古拉山口→沱沱河→格爾木

第15天：格爾木→茶卡鹽湖→青海湖

第16天：青海湖→西寧

行程規劃

第1天 成都→瀘定橋→海螺溝 280KM

海拔情況：580 ~ 3600 米

景點介紹：二郎山隧道、瀘定橋、貢嘎山日落。

住宿地點：新都橋

行駛公里：280km

行車時間：大約6小時

特別提醒：建議第一天上高原，不要洗澡，以免感冒引起高原反應，會影響整個行程。

第2天 海螺溝→康定→新都橋 155KM

景點介紹：貢嘎神山、海螺溝、紅石灘、折多山、新都橋

住宿地點：新都橋

行駛公里：155km

行車時間：大約4個小時

行程概述：參觀海螺溝景區（門票90元，觀光車70元，索道150雙程），中午下山後去燕子溝紅石公園（門票60元）。經過溜溜城康定，翻折多山埡口（海拔4200米），領略高原風光。順山而下，抵達新都橋。

行程概述：從成都出發，沿途觀賞川西平原田園風光，經雅安，聽浪漫「三雅」向您訴說雅安美麗，過天全縣，在新橋穿越二郎山隧道（海拔2200米），感受「一山有陰陽」的兩種截然不同的氣候景緻，繼而進入甘孜州境內，遠眺大渡河峽谷風光，體味無限太陽光影魅力，沿大渡河逆流而上來到瀘定橋（門票10元），感受紅軍飛奪瀘定橋戰火瀰漫的歲月。傍晚抵達海螺溝磨西鎮，身體棒的可以泡溫泉喔。

特別提醒：如果紅石公園到康定（榆磨公路）因為修路不能通過，到時候建議放棄紅石公園這個景點，從磨西鎮到瀘定，再到康定，翻越折多山到新都橋。

第3天 新都橋→理塘→稻城→香格里拉鎮 420KM

景點介紹：天路十八彎、毛埡草原、海子山、兔兒山、古冰帽遺址、青楊林。

住宿地點：香格里拉鎮

行駛公里：420km

行車時間：大約8小時

行程概述：離開新都橋，翻越高爾寺山（海拔4412米）經過雅江后經過「天路十八彎」，先後翻越剪子彎山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），經世界高城、高原明珠——理塘縣（海拔4000米），觀毛埡大草原風光。

接著過無量河，翻越傳說中龜兔賽跑的地方——兔子山，途徑青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽——海子山自然保護區（海拔4500米），沿途欣賞赤土河谷迷人風光、世外桃源般的藏式村寨。經稻城后再翻越今天行程最後的一座山——波瓦山（海拔4513米），沿著赤土河谷抵達最後的香格里拉——日瓦鄉（現在叫香格里拉鎮）。

第4天 亞丁景區遊玩一天（純戶外）

景點介紹：牛奶海、珍珠海、五色海、央邁勇、仙乃日、夏諾多吉、亞丁星空。

住宿地點：香格里拉鎮

海拔情況：2800 ~ 4108米

行駛公里：10km

行程概述：換上專業徒步裝備以及乾糧飲水前往亞丁景區。抵達洛絨牛場（《從你的全世界路過》取景地）開始徒步，沿途可近距離觀賞三大神山——仙乃日（▲6032）、夏諾多吉（▲5958）、央邁勇（▲5958）。

然後前往亞丁最漂亮的牛奶海和五色海（▲4700）。觀賞野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗人與自然和諧相處的天然妙趣。讓神山聖水與心共鳴，盡情沉醉在夢幻之地。（騎馬遊覽亞丁風景區）這就是最後的香格里拉！

特別提醒：

1、從洛絨牛場到牛奶海、五色海有兩種方式，一種是步行走馬道上去，往返需要6~7個小時；一種是騎馬上去，往返需要3個小時（馬匹費用自理，300元/匹），不能購買單程馬票。

2、徒步海拔平均4000以上，天氣多變，隨時會有豪雨和大風，請量力而行，安全第一。此外，洛絨牛場后無補給點，請提前備好乾糧和飲用水。體能較好者，時間充足條件下，返程中可前往珍珠海遊玩。

第5天 香格里拉鎮→稻城→理塘→ 巴塘 390KM

景點介紹：稻城風光、杜鵑花谷、海子山、毛埡草原、姊妹湖

住宿地點：巴塘

海拔情況：2800 ~ 4685米

行駛公里：390km

行車時間：大約8小時

行程概述：早餐后從香格里拉鎮出發，經過波瓦山、海子山、兔兒山，到達有「世界高城」之城的理塘，海拔4014米。

沿途欣賞美麗的毛埡大草原風光，平均海拔4000米以上，路兩邊都是高山牧場和海子山（4700米），走過雪山下的姊妹湖（情人海）便進入峽谷，穿過拉拉山隧道抵達巴塘（海拔2600米）。

特別提醒：今日行程較長，路況較好，在沿途美麗風光陪伴下8小時車程也在不知不覺中度過。入藏之後沿線會有檢查點（不要拍照），請備好身份證以備檢查。

第6天 巴塘→海通溝→芒康→左貢 252KM

景點介紹：金沙江、宗拉山、瀾滄江、覺巴山、東達山

住宿地點：左貢

海拔情況：2800 ~ 5008米

行駛公里：252km

行車時間：大約6小時

行程概述：出巴塘經竹巴籠，進入西藏境內。一座橋（金沙江大橋），一條江（金沙江），跨過去，你就踏上了西藏這塊聖土。穿過2016年夏天被洪水沖毀達30公里的「海通溝」路段，翻越宗拉山口，之後到達芒康縣城（海拔為3870米）。

之後后在如美經過咆哮的瀾滄江，后翻越路比較窄的覺巴山（海拔3940米），東達山（海拔5130米），到達左貢縣城入住（海拔3870米）。

溫馨提示：翻越覺巴山風景很好，但路面較窄。入藏之後沿線會有檢查點（不要拍照），請備好身份證以備檢查。

第7天 左貢→邦達→72拐→八宿→然烏 281KM

景點介紹：邦達草原、怒江72道拐、多拉神山、然烏湖

住宿地點：然烏

海拔情況：2800 ~ 3900米

行駛公里：281km

行車時間：大約6小時

行程概述：出左貢縣城，順著美麗的玉曲河而上，抵達邦達鎮。邦達草原是絕對意義上的西藏界里的大草原，由於地勢的原因，在邦達的怒江山（業拉山4500米），形成了出名的72道拐，也就是經常說的九十九道彎，后可以看到的是山腳下美麗的同尼村、嘎瑪村等原始村落美麗的高原梯田。

然後經過怒江大橋，順著冷曲前行，前往八宿縣。後由八宿前往然烏湖，沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。晚上入住然烏湖畔。

第8天 然烏→米堆冰川→波密 140KM

景點介紹：然烏湖、米堆冰川、帕隆藏布江

住宿地點：波密

海拔情況：2800 ~ 3900米

行駛公里：140km

行車時間：大約4小時

行程概述：早起然烏內湖邊，然烏湖是著名的高原冰川堰塞湖，來到這裡會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。

汽車出然烏鎮后，駛入國道318線，這可以說是318最美的一段路（沒有之一），沿途林木蔥鬱，流水潺潺，雪山、湖泊、農田、村寨一幅幅絕色美景，應接不暇，令人陶醉。遊覽米堆冰川(遊覽約3-4h)：米堆冰川由兩條世界級冰瀑布匯流而成,每條瀑布高800多米,寬1000多米,兩條冰瀑布之間還分佈著一片原始森林,壯觀而秀美,神秘而奇妙。

第9天 波密-魯朗-林芝 229KM

景點介紹：帕龍藏布江晨景、雲杉林、草湖徒步、魯朗花海草原、 色季拉山、南咖巴瓦峰。

住宿地點：林芝

海拔情況：2800 ~ 4702米

行駛公里：229km

行車時間：大約5小時

行程概述：從波密出發，前進的路上可以欣賞雲杉林、漂亮的河流以及河灘，草湖徒步，下午向川藏線上最後的天險通麥出發。通麥天險(行車約1.5h)指：通麥至排龍約15公里路段，遍布雪山河流，山體疏鬆，脆弱，一遇風雨或冰雪融化，極易發生泥石流和塌方，該地質疏鬆帶有"死亡路段"的天險之稱。

駛過天險通麥，之後路過美麗的扎西崗村，穿過魯朗鎮，翻越冰雪覆蓋，雲霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。每年3月-4月，位於雅魯藏布江畔與尼洋河畔的桃樹林會盛開，形成桃花怒放的局面，鮮花怒放與田園、農莊構成一幅幅美妙畫境，座落在尼洋河畔的八一鎮海拔2980米，西藏小江南。晚上入住林芝。

第10天 林芝-米拉山-拉薩 420KM

景點介紹：尼羊河風光、米拉山、 拉薩河、布達拉夜景。

住宿地點：拉薩

海拔情況：2800 ~ 5013米

行駛公里：420KM

行車時間：大約8小時

行程概述：八一鎮出發，感受最史上顏值最高的高速公路——林拉公路，沿途欣賞秀美的尼洋河風光(傳說中尼洋河是「神女的眼淚」匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。經工布江達欣賞中流砥柱，翻越國道川藏線上最後一座雪山米拉山（海拔5013M），之後沿拉薩河行走於傍晚抵聖地拉薩，入住酒店后可稍作休息，或自由遊覽八廓街，或自由到酒吧回味川藏之旅的點點滴滴……

特別註明：只走川藏線的到今天就結束自駕旅程了！

第11天：拉薩—羊卓雍措—拉薩 車程約：208km（往返）

景點介紹：羊卓雍措、雅魯藏布江風光

住宿地點：拉薩

海拔情況：3600 ~ 4500米

行駛公里：208km

行車時間：往返大約5小時

行程概述：從拉薩出發，穿越雅魯藏布江河谷，翻越崗巴拉山口前往羊卓雍措，簡稱羊湖，西藏三大聖湖之一。

第12天：拉薩一日自由行

景點介紹：布達拉宮、大昭寺、色拉寺、藥王山、文成公主實景劇

住宿地點：拉薩

海拔情況：3600 米

行駛公里：0km

行車時間：無

行程概述：參觀拉薩一些人文寺廟以及品嘗街頭美食，可以起早去布達拉宮旁藥王山觀景台拍攝日出，然後再進入布達拉宮欣賞，或轉經。完了可去大昭寺進行朝拜。下午則可以去色拉寺觀看精彩的辯經或去小昭寺、八廓街遊覽。晚上可以去看看氣勢恢宏的文成公主實景劇。

第13天：拉薩—納木措—那曲 車程約：448km

景點介紹：納木措、羌塘大草原

住宿地點：那曲

海拔情況：3600米 -4700米

行駛公里：448km

行車時間：8-10小時

行程概述：早上集合出發前往納木措，沿途經過羊八井，當雄。納木錯湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀、像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上，為西藏三大聖湖之一。下午從納木錯出發，G109國道青藏公路兩邊就是羌塘大草原。今天比較辛苦，行程較緊張。晚上入住那曲。

第14天：那曲—唐古拉山口—沱沱河—格爾木 車程約：799km

景點介紹：羌塘大草原、妥巨拉山、唐古拉山、沱沱河、可可西里、藏羚羊、昆崙山

住宿地點：格爾木

海拔情況：2800米 -5200米

行駛公里：799km

行車時間：12小時

行程概述：早上離開拉薩，沿著寬敞平整的青藏公路一路馳騁。沿途欣賞如詩如畫的羌塘藏北草原風光，遠處的雪山，路旁的草原，牛羊悠閑地遊盪其間。

翻越青藏兩省交界處唐古拉山口后，抵達百流之源—沱沱河。出沱沱河，一路忽升忽降，翻越風火山口（ 5100米），昆崙山口（4767米），橫越可可西里山脈，遠眺玉珠峰（6138米）偉岸雄姿，穿越可可西里自然保護區，參觀著名索南達傑保護站，在昆崙山口、崑崙神泉、崑崙橋等處可停車拍照。出格爾木，車在柴達木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁風光，藍天白雲下的遠山雲影構成一幅西部荒涼的酷畢油畫。

備註：今天行程是距離最長的，從早到晚非常辛苦。

第15天：格爾木—茶卡鹽湖—青海湖 車程約：475km

景點介紹：萬丈鹽橋、小柴旦湖、茶卡鹽湖、青海湖晚霞

住宿地點：青海湖

海拔情況：2800米 -3800米

行駛公里：475km

行車時間：10小時

行程概述：早上離開格爾木，通常走小柴旦、德令哈、茶卡鹽湖線路，這條路景色比走都蘭這條路要好些。沿途經過萬丈鹽橋，遠觀小柴旦湖、可魯克湖、托素湖，然後到達茶卡鹽湖（海拔3100米）。

出茶卡前往青海湖，前一段多為鹽湖景色，下午進入青海湖沿湖公路。湖水水色青綠，宛如一顆藍寶石鑲嵌在青海高原上。

第16天：青海湖—西寧 車程約：220km

景點介紹：青海湖日出、西寧美食、黃河風光、甘加草原

住宿地點：自行安排

海拔情況：2200米 -3100米

行駛公里：220km

行車時間：4小時

行程概述：早上起來觀看青海湖日出，然後在湖邊溜達1-2個小時拍照、散步。然後乘車去西寧。