別弄錯了，這6個步驟才是正確的母乳餵養方法！

哺乳其實也有竅門，在這裡介紹些給寶媽們，特別是新媽媽們可能會很需要。如果寶寶因此吃不飽，不但折騰得累，寶媽還容易脹奶，乳房疼痛。這些方法希望能對媽媽們有所幫助。

（1）媽媽媽要坐得舒服

選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好產婦的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓產婦舒服地餵奶，所以得靠枕頭的幫助。還可在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，就不用彎腰了。無論產婦採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向自己的乳房，而不是用乳房去貼近寶寶。

（2）托好乳房

母乳餵養期間產婦的乳房會變得更大、更沉重。所以，在餵奶的時候可以用空著的那隻手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的示指和中指之間）托住乳房。手指應距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到媽媽的手指。

（3）固定好寶寶

讓寶寶感到安全舒適，有助於他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。產婦可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕鬆地給寶寶餵奶了。

（4）先放鬆，再餵奶

做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在餵奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫幫助媽媽分泌更多乳汁。

（5）經常變換姿勢

嘗試不同的餵奶姿勢，有助於找到最舒服的姿勢。很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規律地變換餵奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。每次餵奶輪流用不同的乳房先喂，媽媽的奶量會大大增加。

（6）正確地讓寶寶停止吃奶

理想的狀態是，當寶寶吃完一個或兩個乳房裡的奶時，他知道自己吃飽了，並主動把嘴從你的乳頭鬆開。如果需要改變抱寶寶的姿勢，讓他換吃另一個乳房的奶，或者出於某些原因需要停止餵奶時，可以把手指輕輕伸進寶寶的嘴角里，當寶寶的嘴發出一聲輕輕的「啪」后，就表明他停止吃奶了，這時你就可以把他抱開了。