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喝檸檬水美容 還能緩解壓力

喝檸檬水美容 還能緩解壓力

檸檬水是很多女生都愛喝的,平日里上班的時候,切兩片檸檬泡一泡水喝就能美容養顏了。此外相信大家去餐廳吃飯前,服務員都會給你端上一杯檸檬水。檸檬中含有豐富檸檬酸、磷、鈣、鉀、鎂等,多喝檸檬水有不錯的保健功效。

1、 提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C和鉀,這些營養素能夠刺激大腦與神經,鉀還有抑制血壓上升的效果。因此,提高了免疫力以後,人也不容易患上感冒。

2、 美膚效果

檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出,使肌膚光滑柔嫩,減少皺紋的產生。

3、 減肥

檸檬中含有豐富的果膠纖維,喝點檸檬水容易產生飽腹感,進而幫助減肥。

4、 幫助消化

檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用,進而幫助消化,同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀。

5、 去除口臭

檸檬酸能夠去除口腔內細菌,緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。

6、 鎮咳

對於咳嗽的人來說,溫暖的檸檬水能夠緩解咳嗽,讓呼吸系統好受一些。

7、 利尿作用

檸檬具有良好的利尿作用,通過尿液排出身體中的毒素,保證泌尿系統器官的健康。

8、 緩解壓力,保持好心情

當你的身心感到壓力山大的時候,最先消耗的營養素就是維生素C,此時多喝一點檸檬水補充維生素C,能夠緩解壓力,讓你的心情平靜愉快一些。

9、 改掉依賴咖啡的壞習慣

當你從每天早晨一杯咖啡改為每天早晨一杯檸檬水,慢慢的,你就會減少對咖啡的依賴。

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