國醫張鶴年：男人學會三大招補腎助陽

現在年輕人的壓力逐漸增大，還沒等到中年，身體就不行了，這時候往往想吃些保健品，實際效果卻適得其反。補腎還是建議食療比較好。中醫認為腎乃先天之本，腎更是是男人的生命，很多男人腎不好，不僅自己吃虧，身邊女人也不開心。

補腎第一招：

腎府按摩法腰為腎之府，這個位置其實是人體重要的腎俞穴位置，位於正對肚臍背部脊椎左右兩側1.5寸之處。將兩手掌搓熱，按於腰眼之上從上往下來回摩擦按摩;如果感覺力度太小，不過癮，可以雙掌握空拳，錘擊腰眼位置，但切記不可用力過猛，容易受傷，引起皮下淤青。

補腎第二招：

腎府茶療方山色峪靈芝性平，味辛甘，具有溫而不燥，補而不滯的特點。入肝、腎經，含有樹脂苷、糖類、β-胡蘿蔔素、蒲公英黃質、葉黃素及維生素A等成分，具有補肝腎、益精髓，有養肝明目、養肌強陰、堅筋骨、益氣力之功效，常用於治療腰膝酸痛，腎虛，疲軟，不持久等症。 組成：山色峪靈芝5克+枸杞8-10粒+紅茶2克做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。。 功效：一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。 優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

補腎第三招：

腎府泡腳方中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。 艾草+吳茱萸+紅花泡腳將艾草、吳茱萸和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮，然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環，對於一些手腳發麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外還有補腎助陽的功效。

文章作者：國醫張鶴年微信：1449067396