男神康康又來了，這期要教大家如何在短期內快速提升氣質！強烈推薦！

《三生三世十里桃花》終於劇終了，

小編也是認真的從頭追到尾，

見證了夜華和白淺這場虐心又唯美的愛情。

我冪在裡頭扮演的「姑姑」，

長相甜美，

一身古裝充滿仙氣，

蛋素！值得敲黑板的是，

這脖紙真的影響氣場啊！

最近聽到一句話：

真正的美人，

不止臉美，

而是坐卧立行，

生活的每一個細節都美到讓人心碎。

（恩，做女人真的不容易）

大冪這脖子怎麼就捋不直呢！

記得有次採訪時，

大冪解釋了自己脖子前傾的問題，

說是之前拍戲尾椎受了傷，

才導致現在脖子不自覺的往前探。

額……

雖然這個回應聽上去略尷尬，

但是大冪這麼拼的拍戲也是讓人心疼啊！

說回脖子前傾等等體態問題，

我想起了《紅樓夢》里「唯一的黛玉」林曉旭，

還有《羅馬假日》里永遠保持優雅體態的赫本，

那一顰一笑，

舉手投足，

簡直就是如今女性的標杆有沒有！

根本不是現在這些網紅臉妖艷賤貨就能比的！

本期嘉賓

康康

國家職業資格健身指導員認證

第一屆國職技能大賽最佳溝通獎

美國體適能普拉提教練認證

遂生健身保加利亞包執教資格認證

四年一線健身減脂指導經驗

私教健身指導課程超過3000節

團體類健身指導課程超過1000節

服務私教會員超過150位

幫助眾多會員完成減脂塑形的心愿

直播地址

一直播：3月2日（周四）晚19:30-20:30

彎腰駝背、脖子前傾，這或許是大眾體態中最普遍的問題，不但影響個人形象氣質，而且它還會導致很嚴重的健康問題；

比如腰椎盤突出、背部酸痛、脖子酸痛等等，這些常見的癥狀看似不是大病，但其實因為長期困擾，會大大降低你的生活質量。

儘管彎腰駝背、脖子前傾等體態問題在老年人中更顯嚴重，但隨著都市白領工作、學生學習生活的大多都是伏案工作，在年輕人甚至小孩中出現的次數也越來越多。

脖子前傾出現的根本原因是身體肌肉力量不平衡造成的，看電腦、看書、寫字、吃飯等日常大多數生活行為都是在人身體的前側完成。

所以整個身體的肌肉都會往前內收，從而導致背部後面的肌肉都在一種緊張狀態中，時間一長，兩側肌肉力量不平衡，就會出現脖子前傾駝背等體態問題。

所以，脖子前傾就一定有頸椎病？為什麼頸部前傾要引起我們的注意？日常生活中有哪些不良姿勢會導致體態問題？

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【減約課堂】內容涵蓋減脂瘦身、健身塑形、營養搭配等學科，每期邀請一位行業專家、減肥達人分享他們的減肥心得以及在減脂瘦身領域的獨到見解，旨在為大家提供一個互動學習、共同監督、一起科學減脂瘦身的專業平台。

喜歡的，瘦身計劃開始咯！~

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