不要讓童年的不幸，成為一生的詛咒

文/小宋老師

01.

我的一個學生，畢業半年都沒找到工作，在家待業。他的媽媽很著急，想讓我勸勸孩子。

和這名學生才聊了幾句，我就能感覺到他對媽媽深深的怨恨以及對整個家庭的不滿。

學生告訴我說，他的父母從他小的時候開始就經常吵架，這種充滿火藥味的家庭環境對他的心靈造成了很大的傷害。

後來父母離婚了，他跟著媽媽過著緊衣縮食的生活。雖然不需要再忍受父母的爭吵，但是他覺得媽媽對他的管教得過於嚴格，讓他沒有機會自由發展。

比方說，他曾經想要去考一個會計證，但是由於媽媽多問了幾遍，他覺得這是媽媽不信任他的表現，索性就不再想要去學習了。

「要麼就不管我，要麼就瞎管我，我的人生都被她給搞廢掉了。」這就是學生對他的媽媽最終所下的一個結論。

02.

說實話，在之前從事心理諮詢的過程當中，我不止一次地聽到過類似的論調：「現在的我之所以發展得不如意，是因為我有一個不幸福的童年，我的原生家庭有很大的問題。」

但是我實在無法認同這一觀點。雖然弗洛伊德提出，一個人在童年時期所經歷的創傷會對一個人的人格產生很大的影響，但是童年時期的經歷，卻不足以成為一個人長大之後諸事不順的核心原因。

因為我相信人是具有主觀能動性的，是具有自我覺察和自我反省能力的，可以選擇用成長式的思維去面對已經發生的問題。

正所謂，「我命由我不由天」。積極心理學之父馬丁.塞利格曼在《真實的幸福》一書中也明確地指出：童年時期的不幸，不應當成為一生的詛咒。

03.

那麼，為什麼總有人喜歡把自己在現實中發展的不順，歸咎於原生家庭的不幸呢？

最近我正好在讀一本探討阿德勒心理學的書《被討厭的勇氣》，這本書所給出的答案是：

喜歡談論童年不幸的人，往往是為了逃避現實中所碰到的問題，而選擇從過去的痛苦經歷中尋找一個不思進取的依據。

書中直截了當地寫道：「那段包裝在不幸之下的過往，正是他們所需要的。換一種更嚴厲的說法，他們不過就是籍著沉溺於悲傷這壺烈酒，試圖忘記如今不得志的痛苦。」

也就是說，人們首先是為了達到「逃避現實」這個目的，才會去反覆重複「童年不幸對自己的消極意義。」

要知道，在很多人的童年經歷中，除了有不幸福的經歷之外，還會有幸福的經歷。但是人們會選擇性地遺忘那些幸福的經歷，專門有針對性地挑選那些不幸福的經歷來滿足「為現實中不得志的自己找理由開脫」這一目的。

其實，每個人都是「我」這個故事的編纂者，由於過去必須證明現在這個「我」的正統性，所以人就會隨心所欲去改寫自己的過去。

說了這麼多，那麼我們究竟應該採取各種態度來面對童年時期的不幸福經歷呢？套用20 世紀最偉大的一句祈禱文就是：接受不能改變的，改變可以改變的。

04.

首先，面對不幸福的童年經歷，我們應當試著接受不能改變的。

不幸福的童年經歷已經發生，就擺在那裡。我們無法倒撥時鐘，阻止事情的發生。一味地訴苦只會讓我們在痛苦中越陷越深。

我的童年也不幸福。從讀國小開始，父母就長期在外地做生意，除非逢年過節，我很難見上他們一面。上國中的時候，家裡又發生了重大變故，我不得不融入一個新的家庭。

翻看自己讀大學之前的照片，很難看到有一張照片是微笑著的。照片上我那空洞的眼神背後，是對一個溫暖家庭的渴望。

但是我知道的，我的媽媽為了我，已經付出了最大的努力。即使是在經濟上最難熬的時候，她也沒有忘記努力攢錢供我日後讀大學。

後來，我嘗試看到了事情的積極一面。正是因為童年的不幸福經歷，讓我更加想要用心去經營一個幸福的家庭。而對父愛的渴望，讓我在兒子出生以後，更想成為一個合格的爸爸。

05.

其次，面對不幸福的童年經歷，我們可以嘗試改變可以改變的。

喜歡訴說自己不幸福童年的人，雖然各自的經歷不盡相同，但是在訴說自己的痛苦經歷時，他們往往會遵循這樣一個統一的範本：

可惡的家人——可憐的自己——我實在是無能為力。

然而，這種訴說不能解決任何問題，只會讓自己更加具有悲劇的氣息。要想打破這種惡性循環，就需要問自己這樣一個問題：

我們究竟應該做些什麼，才能改變現實？

對待這個問題，有一天我忽然想通了。也許童年的成長經歷讓我變得內向、敏感、缺乏安全感，甚至是沒有自信心。但是我相信可以通過自己的努力，成長為更加精彩的自己。

比方說，我認識到了內向敏感的性格，賦予了我思考的深度和獨特的洞察力，讓我在寫作方面更加具有優勢，也讓我有機會出版了自己的第一本心理學通俗讀物《痛苦，不過是一份包裝醜陋的禮物》。

而缺乏安全感的我，不敢輕易停下奮鬥的腳步，從而讓我看起來非常有上進心。當然，最近生的一場大病也讓我意識到休息的重要性，否則這顆上進心很容易演化成病態的野心。而病態的野心，不僅會損害身體，也無法停下來享受歲月靜好。

雖然我是一個缺乏自信心的人。但是我沒有忘記班杜拉的自我效能感理論——人的自信心往往來自於成功經驗的積累。於是，我不斷的挑戰自己的舒適區，不斷地去積累在方方面面的成功經驗。

和大家分享一個好消息，在即將到來的第四屆國際積極心理學大會上，我將有幸在幸福家庭教育論壇上作為演講嘉賓進行分享。

要知道，一同演講的嘉賓可都是國內積極心理學的大牛級人物。雖然我知道自己會很緊張，但是我相信，邁過這道砍兒，我將變得更加自信。

P.S.感謝大家的厚愛，我的新書《痛苦，不過是一份包裝醜陋的禮物》上市不到三個月就已經開始加印，有點出乎意料了。