六種喜愛男人的食物，它們主動找上門來補腎！

如今，男性補腎壯腎的保健品隨處可見，但其實補腎壯腎並非只有保健品才能做到，日常生活中就有許多補腎壯腎的食物，只是你沒有發現而已。下面小編就給大家列舉一些日常生活中的經典補腎壯腎食物。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

盤點經典的補腎壯腎食物：

淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉——俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高男子功能及精蟲的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛不堅挺等有較好的效果。

鵪鶉——鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。

鴿肉——白鴿的繁殖力很強，慾望極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

飲食健康腎才好

蘑菇炒肉絲

肉切絲，蘑菇洗凈切成片。瀝干水，備用。油鍋加熱，放入事先切好的生豬肉絲。此時也可放小量的蔥花爆出香味。待豬肉七八成熟時，加入洗好瀝乾的蘑菇片，加鹽、雞精翻炒，並加蓋輕火三分鐘。加入蔥花，稍作翻炒，即可出鍋。

苦瓜炒肉絲

苦瓜切厚片，過開水，再過冷水，瀝干，備用。里機肉切絲，用鹽、澱粉抓一下，靜置5分鐘。油鍋炒香大蒜、黑豆鼓，加肉絲，炒干水，加苦瓜、蚝油、糖、味精、香油即可出鍋。

酸豆角炒肉沫

豬肉剁成肉沫，越碎越好。紅紅的豆瓣，是我媽媽做的。下肉了！肉炒香了放泡豇豆。香辣爽口的酸豆角肉沫成功啦!

辣椒炒肉片

將豬肉切成絲，用鹽，味精，醬油，胡椒粉，生粉腌10分鐘。等油鍋熱了后，豬肉下鍋，炒到8成熟。拿出備用。將切好的辣椒放入鍋中，炒到9成熟，加鹽，味精調味。人豬肉，翻炒1分鐘，上碟。

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