准媽媽注意, 這樣正確補鈣, 寶寶才能長大高個!

  「我家寶寶晚上出汗多，睡不踏實，是缺鈣么，要不要給他買點鈣片吃呢？」

  「寶寶出牙比別人晚，是缺鈣么？」

  「孩子出現枕禿了，周圍朋友都說是缺鈣，怎樣給孩子補鈣才好呢？」

  在我們的固有思維里，孩子一旦出現枕禿、發育慢、難入睡等異常，首先考慮的就是由缺鈣引起。

  事實上，母乳及配方奶粉可完全滿足6個月內寶寶對鈣的需求，6個月後，隨著輔食的添加，母乳（配方粉）及嬰兒輔食中所含的鈣已能夠滿足嬰幼兒生長發育，所以不必擔心寶寶缺鈣問題。

  家長所說的這些「缺鈣」癥狀，實際是指佝僂病，又稱為「維生素D缺乏性佝僂病」，是由於維生素D缺乏造成的。維生素D有促進鈣質吸收的作用。若體內缺乏維生素D，補充再多鈣質也沒有用。

  寶寶如何補充維生素D？

  1.喝配方奶的寶寶，若奶粉中維生素D的含量已經達到寶寶每天所需，就不必再額外補充；反之則仍需要。通常3歲內的寶寶每天應攝入400IU維生素D。

  2.每天帶著寶寶曬15分鐘左右的太陽，也可達到補充維生素D，促進鈣質吸收的作用。