近視低齡化，要怎樣保護孩子的眼睛？

眼睛是心靈的窗戶，孩子的成長最不能缺少的就是一雙健康明亮的眼睛，但是如今近視已成為兒童的高發眼病之一，孩子近視的年齡越來越低了，該拿什麼來拯救孩子的眼睛？

首先我們要知道的是孩子為什麼會得近視：

1、爸爸媽媽或者爺爺奶奶是高度近視

2、不經常去戶外活動

3、眼睛缺營養（綠葉蔬菜，海魚，葉黃素等）

4、用眼衛生、習慣、電子產品藍光的傷害

我們前面講到的家族遺傳史是我們日常生活中導致兒童得近視最為常見的因素了。後面講到的原因在孩子成長的時候，要是不加以注意的話，也是會影響孩子的。因此作為孩子的爸爸媽媽我們必須要做好防範，引起重視！

調查顯示：

1、爸爸媽媽兩個人都是近視者孩子患近視的概率45%

2、爸爸媽媽中一人近視者孩子患近視的概率25%

3、爸爸媽媽都沒有得近視的話，孩子患近視的概率12%

孩子有時候雖然發現自己看東西不太清楚，但是孩子不太會表達自己的感覺，爸爸媽媽要怎樣才能在第一時間發現孩子的眼睛不舒服呢？

1、要是孩子被遮擋住一隻眼睛時，孩子沒有表達出哭鬧或者伸出手想把擋在眼前的東西拿開，那麼這就代表著這隻眼睛很可能視力差。

2、看東西的時候老是偏頭歪著臉看，或者愛皺眉頭，喜歡往前坐，那麼最好是去專業視光機構檢查。

3、看書時孩子反映書的字跡出現重影模糊現象，或者是字跡浮動不穩。

媽媽日常生活里要怎樣保護孩子的眼睛？

1、孩子的日常飲食要講究均衡飲食

A、含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，同時動物肝臟、奶油、牛奶都是很好的食物，適合孩子吃。

B、補充維生素B1可以多吃一些糙米、麵粉還有各式各樣的豆類。要是想補充維生素B2、B6，我們可以多吃一些動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。

C、維生素C的話可以在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜、水果。

2、控制孩子平時生活中糖分的攝入

糖會影響代謝過程中鈣的攝入，鈣不足的話會減少鞏膜的韌性和硬度，因此，得近視的可能性會高一些。所以要讓孩子少吃糖果和含糖高的食物。

3、給孩子及時口服葉黃素

葉黃素可高純度集中補充眼部缺失的營養，促進視網膜細胞中的視質再生，可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞，從而預防近視等眼部疾病。

4、電子產品最好少給孩子玩

通常情況下差不多7歲左右的孩子，最多在一天裡面只能玩半小時，每次15分鐘左右，最好是經常帶孩子出去玩，能夠幫助孩子眼睛的發育。

5、幫助孩子養成好的用眼習慣

看東西要保持好距離，燈光太暗的時候不要用眼，常帶孩子戶外活動，戶外活動可以減慢近視發展的速度。