想穿比基尼又沒胸？楊冪林志玲豐胸秘籍來支招！

雖然溫度高得讓人崩潰，但是海邊依舊是小年輕們最最喜歡去浪的地方！防水化妝品、防晒以及比基尼都已經準備好~慢著！別人都有傲人的C、D、E、F~CUP，唯獨你一馬平川，真是穿起比基尼來也不夠性感！這個世界對飛機場也太不友好了吧！

說到豐胸，每天都要出席各種公開場合的女明星們有話說！楊冪和林志玲們都是怎麼塑造完美的S形身材的呢？趕緊來學習下吧！

楊冪

楊冪上圍達到36D，真的是剛剛好，既不會太小也不會大的令人尷尬。

楊冪說自己平時都是靠運動豐胸。適當的運動可以給促進乳房血液循環，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿。

能夠豐胸的運動還有游泳、俯卧撐、擴胸操等。其中俯卧撐是最簡單方便的，睡前仰卧床上，身體放正，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90度角；卧低時胳膊彎曲，身體不能著床，慢慢下落，就能起到豐滿乳房的作用啦。

張馨予

張馨予的上圍比楊冪還要豐滿，達到了驚人的36E！她從小就酷愛高蛋白的食物，比如魚、瘦肉、蛋、牛奶等，還會多吃蔬菜和水果，說這樣身體才能給胸部運送營養。

不得不說注重飲食均衡的張馨予身材確實很棒，其實愛美的MM也不要因為保持苗條身材而不吃含有豐富營養的食物，因為脂肪恰恰是豐胸的基本，所以在日常飲食中，要注意營養均衡，多吃含有豐富蛋白、膽固醇的食物。

林志玲

志玲姐姐其實剛出道時也是小平胸，模特出身的她在轉型做演員的路上對身材也有了更高的追求標準。

現在的林志玲也終於有了傲人上圍。不得不說，真的是肉肉的志玲姐姐看起來更上鏡！

而對於豐胸心得，志玲姐姐坦言最重要的就是要穿戴適合自己的內衣，購買胸衣時一定要買適合自己乳房的大小，如果兩邊乳房有不均現象要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱。

特別是很多正值青春期的小女生，由於胸部長得比較快，所以經常都是穿著不合適自己的內衣，這也導致長大之後胸型變得沒那麼好看了。

李菲兒

對於自己身材頗為自信的的她，毫不吝嗇地向大家介紹了自己的豐胸方法。她說千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳房急劇「縮水」，並且很難恢復，得不償失。

平時她最愛的豐胸美食是酒釀蛋，做法是將酒釀適當加入少許水燒開，打入雞蛋稍稍煮熟，關火，加入少量白糖。要豐胸這個吃法也很講究，一定保證在月經前一天早晚各喝一碗，月經后11天，早晚各一碗。甜酒釀中含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，既養顏更豐胸。

朱茵

來自香港的不老女神朱茵，擁有34D的傲人上圍。即使已經年過45，但身形依然挺拔，保養得超級好！

談到美體心得，朱茵說：「我每晚都會按摩胸部15分鐘，然後不戴bra(胸罩)睡覺。」她每晚洗澡后都要搽胸部收緊霜，即使連挨幾天通宵拍戲、累到要死，都會堅持，而且已經堅持了10多年了，一次都沒偷懶。「搽了胸部收緊霜后，還要以逆時針方向打圈按摩胸部，每次15分鐘。」

吳佩慈

身為台灣的9頭身美女，吳佩慈坦言在豐胸的過程中最重要的就是按摩，按摩可以疏通經絡，對於需要長期穿戴鋼圈內衣的女生來說是非常重要的！

豐胸按摩需要特別注意按摩精油的選擇，吳佩慈就說過她最喜歡混著使用好幾款按摩產品，並且不會每隔3個月就會換，因為需要的營養物質會變，所以按摩產品也要跟著變哦！

市面上的豐胸產品尤其多，接下來就給大家推薦幾款真實有效又沒有副作用的口碑產品哦！

口碑推薦：希思黎美胸精華乳

質地非常柔潤，滋潤度非常高，而且成分安全無刺激，在滋養胸部的同時可以達到提升與緊實胸部的作用，改善胸部組織外觀，增強真皮層中膠原蛋白的連接性。富含燕麥籽精粹這一「3D提拉」活性成分由支鏈型天然多糖構成，可在肌膚表層持久形成強韌靈活的複合糖彈力膜，使用數分鐘后，即可再現嫩滑緊緻的青春肌感。

口碑推薦：嬌韻詩美胸豐盈乳

美胸產品很多，但是多以豐胸為主要功效，以緊緻塑形主打的選擇不多，選了嬌韻詩的這款美胸緊實乳液，一瓶用個一個月的時間，感覺胸部皮膚更加滋潤飽滿了，之前微小的褶皺都消失了，緊緻效果還是很明顯的。嬌韻詩這款美胸乳含有越南奶果與鐵力木萃取而成的成分，緊緻調理胸部位置，對抗地心引力不是夢！

口碑推薦：Pink Heart 豐胸乳

官方的說法是早晚用硬幣大小的量塗抹胸部，抱著試一試的心態，早晚按摩一分鐘。乳液狀，還是蠻好吸收的，不過我感覺配合豆漿或鮮奶，可以幫助加強效果呢。不再需要豐胸手術！永久性的胸部成長循環終於完成！24小時不停地培育，不斷地膨脹，一下子 2CUP UP！等發現時已經變成了性感的胸部，彈性十足的大大的胸部一生伴隨自己！

口碑推薦：石澤研究所豐胸按摩霜

含pueraria的天然成分能讓胸部更緊緻有彈力，豐盈飽滿，維生素C+山竹果果皮精華能讓皮膚白裡透紅，像少女的皮膚般細緻光滑喔! 每晚辛苦的按摩，覺得胸部皮膚越來越白裡透紅了，好像又回到剛發育的青春少女時期。

口碑推薦：Puella 胸部護理霜

我一定要安利！因為真的有效果！用法是取一元人民幣硬幣大小，然後順時針按摩胸部到完全吸收，早晚各一次或者晚上洗完澡一次。按摩肯定有輔助作用，但是這個豐胸霜絕對是起了很大作用！我胸型不好看，外擴嚴重，而且只有A cup，左右大小不一。煩惱胸部問題很久了，入手了一個星期左右，有兩天忘記用，沒有反彈。真的！有！效！

口碑推薦：LOVELY BUST豐胸霜

在沒用這款豐胸霜之前我是一個胸部只有一點起伏並且左胸比右胸偏小的A杯女紙，在用了這個豐胸霜快一個月後升到了B杯~並且胸型也有得到改善。我覺得要想用這種功效型產品有效果只有兩個字：堅持！我現在每天晚上都會塗上這個豐胸霜然後按摩，手法是按照包裝盒上教的來按，粗暴的我一般是按到胸部發熱為止，因為我覺得發熱了才會吸收~不過妹子們還是要自己把握力度為好~時間的話一般要花十分鐘左右。

口碑推薦：freezeframe 肽精華豐胸霜

喜歡這個品牌，豐胸霜又是它家最火的單品所以入手了！豐胸類產品，比起有沒有效果，最關鍵的是安全！安全！安全！作為澳洲本土唯一一家豐胸產品生產商，freezeframe的豐胸膏以其獨特的生物肽技術實現了安全有效豐胸，完全無毒副作用。不含激素，而僅僅是促進乳腺周圍組織內脂肪的生成，從而提升乳房的大小，挺拔度和緊實度。

其實不想被別人叫太平公主其實並不一定要花巨資豐胸，如果不想使用額外產品的話，也可以做擴胸運動，這3招既安全又快速！

1、雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。

2、游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。

3、雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推。收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力。雙手在身後合十，盡量后伸。

就算只有A-cup也並不代表你要做一輩子的飛機場，動動手指每天花費半小時，配合口碑豐胸產品，飛機場也能逆襲成喜馬拉雅山哦！

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