在愛情中，越想控制，就越容易失去 | 我們來談一談愛情中的控制欲

昨天我在我的公眾號「學愛」做了一個有關戀愛中控制欲的小調研，在此謝謝各位少年的參與，在今天文章的結尾之處我會把一些少年的留言分享給大家，希望能夠對大家有所幫助。

什麼是愛情中的控制欲？

愛情中的控制欲指的是自己對於另一半在一定程度上的絕對支配，不允許對方在言行上違背自己的意願。

關於控制欲，表現的最為明顯的三個關係領域便是：

職場關係中的領導對於下屬的控制；

家庭關係中的父母對於子女的控制；

兩性關係中的戀人對於另一半的控制。

你在生活當中肯定聽過以下這樣一些話：

領導要學會放權，這樣才能夠激發員工的積極性和創造力；

孩子長大了，他已經有了他自己的想法，做父母的不要事事都幫他拿主意；

談戀愛時要學會留給另一半足夠的個人空間。

為什麼會有這樣一些話？

那是因為很多人在處理以上三個領域的關係時常常因為自己太強的控制欲，結果引起對方的不滿甚至是反抗。

所以才會有上面的一些話的誕生，其實這些話都是在說「控制欲不要太強啦，太強不好得啦」

我們今天在這裡主要聊得則是愛情中的控制欲。

控制欲本身不是什麼壞事，控制欲太強才是壞事。

無論男女，在感情中或多或少都會有一定的控制欲，控制欲本身不是什麼壞事情，因為任何人都有一定的控制欲。

我們生而為人，希望能夠在一定程度上掌（影）控（響）一些事和一些人，希望事情能夠按照自己的意願來發展，希望自己所愛的人能夠支持、滿足、喜歡自己，這其實是人的本能。

比如，你想要考試獲得通過，於是你會認真的備考，你認真的備考會讓你對於考試獲得通過這件事心中有數心裡有底，但即便如此，你考試也可能會有不通過的風險；

又比如，你想要自己喜歡的人也喜歡上自己，於是你努力學習以正確的方式與她相處和來往，如果你做得對做得好，她感受好甚至對你有感覺，這些會有助於她喜歡上你，但即便如此，她也有可能會不喜歡你；

無論是對於生活中的某件事還是對於我們喜歡的某個人，我們都希望自己能夠通過做正確的事然後去達成自己想要的結果，以滿足自己內心的期望，這本身便是控制欲的一種體現。

可是，生活中的事，以及愛情中我們所喜歡的人，又豈能是百分之百按照我們所期望的來呢？

控制欲太強的人往往在面對戀愛中的另一半時，希望能夠對於另一半具有超常甚至是絕對的控制權。

控制欲是否太強，關鍵看你對於另一半的期待、支配、控制是否已超常

給大家舉個簡單的例子，你打電話給你的另一半，希望她能夠及時接起你的電話，這是合理得再合理不過的期待了，如果對方沒接，她可能現在正在忙，或者手機現在不在她身邊，所以她可能沒看到或者現在不方便接，如果沒什麼特別的事情，對伴侶充滿信任，內心充滿安全感的人會打了一個電話就不再打了（有的也會再給對方發個消息簡單說明一下到底找對方有什麼事），因為他知道對方看到或者方便時會打回來給他。

可內心有較強不安全感的人則會患得患失，甚至胡思亂想，繼而情緒激動的打了又打，消息發了又發，甚至試圖通過聯繫對方的朋友、閨蜜、父母來試圖馬上聯繫到對方，本來對方可能只是在洗澡所以沒有聽到電話，等她正常的接起電話時他卻情緒激動的責怪起對方來，還美其名曰對方不接自己的電話害得自己很擔心她。

關心和控制其實是兩碼事

很多在愛情中控制欲強的人往往會拿自己是因為太愛對方了，自己其實是在關心和擔心對方，來作為自己控制欲過強的理由和借口。

其實關心和控制完全是兩碼事，關心關注的其實是對方的心理感受與情緒，而控制關注的則是自身的心理感受與情緒。懂得真正關心對方的人，他知道尊重對方的感受、情緒和意願，不會將自己的意願強加於對方身上，他的關注點更多的是在於對方的心理感受與情緒，而控制欲強的人則往往為了滿足自身的心理感受與情緒需要（內心的不安全感以及其所產生的焦慮感），會情緒化的將自己的意願、情緒、決定強加於對方身上。

給大家舉個簡單的場景，一個控制欲超強的男友可能會因為女友放假回家和她以前的朋友一起聚會，有男有女的那種很普通的多人白天聚會，結果他又是打電話又是要求視頻又是要求女生實時彙報，又是一個一個的給那些她女友的男性朋友發消息說自己是女生的男朋友，男生對於自己這麼做的解釋是他擔心那些男的對女生圖謀不軌，說自己這是在關心女生，他這麼做其實更多的是因為自己內心的不安全感以及焦慮感導致他這麼做的，而不是他在真正的關心女生，因為他這麼做其實會讓女生在自己的朋友面前難堪，更談不上讓女生產生好的心理感受與情緒體驗。

控制欲強的人哪怕在道理上知道自己其實應該真正的關心對方，而不是企圖控制對方。但TA在實際的戀愛相處過程中也是難以真正、直接做到的，這也是為什麼在戀愛相處的過程中，一方由於另一方控制欲過強而讓自己感受不好時，TA表達出來自己不想要對方這樣，自己想要一定的個人空間，希望對方能夠尊重自己的想法與感受，哪怕對方一時半會口頭上答應下來，可不久之後對方還是會做同（類）樣（似）的事情。

這是由於控制欲過強的人往往內心缺乏足夠的安全感，自身並不能夠很好的滿足自己的心理需求，所以往往試圖從伴侶（或者自己喜歡的人）身上找，於是TA對待伴侶的心態往往是索取的心態，而不是提供價值的心態。

一旦對方給自己的回應不如自己的預期、一旦對方的言行不按照自己的意願來、一旦對方的言行脫離了自己的掌控，TA內心就會產生焦慮感、焦躁感，TA就會焦灼與不安，內心的不安全感也會進一步加劇，繼而做出情緒化的舉動來，出現心態失衡的狀態，情緒化或者心態失衡過後往往又懊悔自己不該這麼做，可之後TA往往還是會同樣如此。

如何解決控制欲過強的問題？

1，提升自我滿足的能力

什麼樣的人更能夠獲得幸福的愛情？

能夠在感情以及心理上自我滿足的人，這樣的人往往內（心）心（態）強大。

如果自己一個人的時候都能夠過的很快樂，能夠自我滿足，那麼這樣的人在戀愛中往往扮演的是一個提供價值的角色，而不是一個索取價值的角色。

愛情，從來就不是你的救命稻草，你自己才是。

2，培養良好的興趣愛好，建立積極充實的生活狀態

良好的興趣愛好不僅可以幫助你轉移注意力，讓你避免因為自己無所事事繼而把全部的心思都花（放）在對方的身上，畢竟生活可不是只有愛情這一件重要的事。良好的興趣愛好以及積極充實的生活狀態還會讓你在伴侶面前顯得更有魅力，這反而會幫助你更好且更持久的吸引對方。

3，認清感情的實質並建立積極健康且正確的愛情信念

愛情，講究的是你情我願、心甘情願。在愛情當中，往往並不能夠單方面的提出要求，甚至企圖控制對方。我們只能做好我們自己，在愛情中扮演好自己的角色，履行自己應該履行的責任，提供自己能夠提供的價值，我們做得好做得對且選對了人，對方自會發自內心的心甘情願的愛我們，對我們好，為我們付出，滿足我們的期望。

好的愛情，是相互付出相互滿足，一味單方面的要求、單方面的索取，會讓你離真正的好的愛情背道而馳。

在愛情中，你越是想要控制，就越容易失去！

前男友佔有慾就特彆強 已經到變態那種

我微信里聯繫人多出來一個他都要查出來是誰

我們是大學同學 最可怕的是暑假的時候回家了 想著終於能擺脫他了 跟朋友出去玩 有男有女的

他竟然能順著我微博還有qq翻出這幾個男的 的微信 加人加好友 告訴人家他是我男朋友

因為我當時早就已經想跟他分手了 在朋友那裡也不提他

我一提出分手他就一哭二鬧三上吊，跪在地上哭，跑我朋友家哭，跟我朋友說他對我多好多好，第一次見這種男的，我朋友被他煩的不行。他能跟我所有的朋友都吵起來架，一開始我還覺得是我朋友的問題，後來發現我x怎麼我身邊每個朋友他都看不慣。那時候我身邊朋友越來越少，他就特別開心。

後來分手之後鬧的才大呢，分手后很快我就認識了現任，然後跟他在一起了。後來前任直接半夜衝進我家，（我室友忘記鎖門了）還好現任是條子，現任說這已經違法了，再鬧直接跟他關進去。然後他半夜給我爸媽打電話！這才是關鍵，我忍住不罵人，害的我爸媽日日夜夜擔心我，這才是讓我感覺最不好的

現在就一切都好了，好開心終於擺脫了，現在想起來唯一後悔的就是沒有早點擺脫他。

謝謝Robin老師

我之前就是一個控制欲很強的人，高中那會，我喜歡一個女孩，感覺自己喜歡她到無法自拔，對她進行了瘋狂且傻逼的追求。不讓她和其他男生說話，不讓她和其他男生出去玩，現在想著也覺得自己當時超傻逼的哈哈哈，當然最後的結果是悲劇的。我認為：這種控制欲極強的心裡來源於自己內心的極度不自信，也就是自卑，以及事事圍繞女生轉，甚至以女生為生活中心，這樣的人是沒有自己的生活軌跡的。要改善這種心裡狀況要從根本做起，也就是不斷的提升自我價值，豐富自我的生活。

狼哥，我曾經這樣經歷過，我和我女朋友是異地戀，我應該就是屬於那種佔有慾特彆強的戀人，可能是因為異地因為不在身邊吧，所以不管做啥事都會想到她，不管做什麼事情都想要發個簡訊給她，和她說一聲才安心的去做，就比如下午去打球，出發之前就會發一句，媳婦兒，我去打球啦諸如此類的，我這麼做，我也希望她這麼做，不管做什麼都提前和我說一聲，比如要出去逛街呀，啥的，出發之前和我說一聲，總是想著她在幹啥，她過得好不好，每次打電話過去，發簡訊過去她不接她不會心裡就會有莫名的心裡不安，就很難受，就想一直打一直發，覺得這樣就有用，其實不然！之後有一次鬧分手，鬧得很兇，我覺得原因很大一部分就是因為我把她勒得太緊了，雖然是異地，但是也要給她自由的空間，我愛她，就應該讓她覺過得好，別因為自己強大的佔有慾控制欲，讓她過的不舒服，這是我現在的想法，不能一味的去佔有她，強迫她做她不喜歡的事情！那次鬧分手，我飛過去找她，和她說了很多談了很多，也懂了很多，兩個人在一起，還是要多交流，多說說心裡話，不要一昧的忍耐，忍著不說！我們兩相互都是初戀，彼此摸爬滾打快四年了，也相互珍惜對方，愛情長跑也快結束了！加油！我也不知道我說這麼多有啥用，就想和狼哥說說我們的情況吧還有我心裡的一些轉變吧，

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