為什麼糖尿病偏偏找上你？可能因為你曾經窮瘋了！

目前，糖尿病在全世界範圍內呈井噴式高發，已經不是什麼新聞了。然而，隨著人民生活水平的提高，的糖尿病發病人數已經超過了印度，成為全世界糖尿病患者最多的國家。

糖尿病高發，因為曾經「窮瘋了」！

糖尿病的發生率，與一個國家的經濟發展水平密切相關。流行病學統計曾經得出這樣一個結論，一個曾經十分貧窮的地區一旦富裕起來，糖尿病的發病率往往呈井噴式爆發。換而言之，就是曾經窮瘋了，窮怕了！

近幾年來，農村居民的糖尿病發病率增高，而久居城市的富裕居民的發病率相對減低。這是發展的後遺症。

「別浪費」「省著點」成糖尿病的另一個誘因

全世界發展家這麼多，為什麼的糖尿病人這麼多？其實，國人攜帶的「節儉基因」是容易誘發糖尿病的內因。

什麼是「節儉基因」？說白了，人常常掛在嘴邊的這句「別浪費」是外在表現，而人的身體基因已經在潛意識中形成了節儉的特性，這成為糖尿病高發的內部因素。也就是說，物種在進化過程中，為了適應食物和能量不足的環境，人們體內產生了基因層面的調控，使得體內能夠充分有效地利用有限的食物，並盡量積攢能量，以幫助機體在饑饉的環境下得以生存和繁衍。當人們生活水平提高以後，溫飽不再是難題，但節儉基因還在發揮作用，一旦我們的攝入超過了表達集體需要的能量，多餘的能量會給身體帶來負擔，誘發糖尿病。

預防糖尿病 務必合理飲食、經常運動

糖尿病的發生率，與當地人們的生活方式密切相關。人民不健康的生活方式也是糖尿病高發的原因之一。多吃是福是人的傳統觀念，老一輩人從艱苦歲月中走來，現在想把以前錯過的食物「補吃」回來；中青年吃得太精，太好，但是缺乏運動；青少年被採用填鴨式方式，趴在書桌前幾小時不動，身體機能變差。缺乏運動、靜坐的生活方式、暴飲暴食、高脂超熱卡的飲食、過多攝入碳酸飲料等不良的生活習慣是誘發糖尿病的後天因素，在糖尿病發病中佔據更重要的位置。可見要控制糖尿病，最重要的還是「合理飲食，經常運動」。

因此，人要多運動，不要以沒有時間為借口，也要調整飲食，改變過去營養搭配不均衡的飲食習慣，從而減少糖尿病給身體帶來的傷害。