民間治療肩周炎有什麼偏方

肩周炎的發病特點為慢性過程。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定卧位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂局部肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。

民間有不少偏方，取材方便，頗有效果，但也不能拿來就用，且聽聽專

1、老生薑100 克，蔥白50 克，甜酒25 毫升。共搗爛，入鍋內炒熱，取出熱敷患處。

【專家點評】老生薑能擴張血管，促使身上的毛孔張開，這樣就能把體內的寒氣帶出體外；蔥白具有通陽宣竅的作用，兩者與甜酒共用，有助於疏通經絡、活血化瘀。建議在中醫師指導下使用。

2、松枝2500 克，酒5000 毫升，入瓷罐密封1 周后食用，每次30-50 毫升，每日3次，飯後服。

【專家點評】清代著名醫學著作《醫學心悟》中有「松枝酒」的記載，但原方遠比這個複雜，而且藥物配伍嚴謹。松枝有祛風活血的功效，可用於治療風濕關節痛、跌打腫痛等疾患，現在臨床上常做外用，不建議用作食療。

3、蔥汁、生薑汁、蒜汁、米醋、牛膝末、麵粉各適量。上藥混合，煎熬成膏，攤於布上，貼患處。

【專家點評】該藥方對治療風寒濕痿痹等症，有一定療效，但是方中牛膝有墮胎的作用，所以孕婦肩周炎患者忌用。

4、鮮枇杷葉、大風艾、生薑各適量。上藥洗凈，搗碎，加適量米酒調勻，入鍋內炒熱，外敷患處，每日1-2 次，7-10 日為1 療程。

【專家點評】枇杷葉苦寒，臨床上主要用於清肺熱、止咳，從這個角度來說，治療肩周炎的效果不是很大。而大風艾與生薑均性溫，有祛風消腫、活血散瘀的功效，熱敷有助於緩解肩周炎不適癥狀，但是總體效果有限。

也可以做做下面這些運動來緩解下肩周炎：

一、肩胛內收運動。患者採取坐姿或站立，先放鬆肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。

二、鐘擺運動。採取坐姿或站立，肩膀放鬆，手握礦泉水瓶，再向前、向後擺動，幅度由小到大，來放鬆肩關節。

三、木棍運動。患者可先平躺，雙手掌心向上，握住棍子兩端，接著逐步往上舉至極限的角度，停留約10秒后再慢慢放下來；雙手掌心向上，握住棍子兩端，然後兩手肘彎曲呈90度，接著逐步將棍子往受限角度的關節方向移動，大約停留10秒后，再慢慢放鬆。

四、肩關節外展運動。患者可採取坐姿，肩膀放鬆，將受限關節的手臂放在桌上，手肘彎曲呈90度，再逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度后，停留約10秒，再慢慢放下來。注意，必須等前面3個運動結束后，再做這個運動。

值得注意的是，肩周炎患者剛運動時，可能會有酸痛感。建議運動時動作要和緩，逐步增加角度和難度。朋友們，你也按照這幾種方法做做吧，相信你的肩周炎會改善。

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