簡單易學的瘦身瑜伽式動作教程 ,終身受用!

如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以讓身體筋骨越來越舒展，身體越加柔軟！特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的人。每個動作30次，做完算一組，3組。只要你肯堅持，一定會有漂亮的腹肌與修長的美腿！

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