愛去這3個地方的男人腎虛嚴重，男人40歲后每天吃點它，補腎！

男人腎虛除了我們常見的性功能下降外，還會引發多種併發癥狀。如引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、糖尿病、慢性腎炎、冠心病，還可以引起前列腺增生。

這類感染疾病一旦反覆發作，是特別傷害腎臟，長期的腎虛會導致男性容易疲勞、精力不足，嚴重影響生活和工作，伴有陽痿或早泄的，還會因為精液質量下降或性功能障礙而造成不育，而且不容易治癒。

愛去這3個地方的男人容易腎虛

1、網吧

年輕人都喜歡熬夜，還都喜歡在網吧熬夜上網、通宵打遊戲、看視頻等，也喜歡喝大量的提神咖啡和茶，遇到想上廁所的情況能憋一會就憋一會，這特別傷身和損害腎臟，尿液在膀胱里時間長了就容易繁殖出細菌，細菌會經過輸尿管逆行到腎臟，從而導致尿路感染和腎盂腎炎。

也容易出現黑眼圈、顏面浮腫、身體乏力、長期貧血和腰痛等疾病，一旦精氣損耗過多，就會導致過勞傷腎，從而引起越來越多的連鎖反應。

2、吸煙室

香煙對男人的危害是很嚴重的，男人腎虛，吸煙也是一大原因，經常吸煙，不僅會導致不育幾率提高，而且還會嚴重危害自己的腎臟健康。

3、酒吧

大多數人都知道喝酒會傷胃傷肝，但卻不知道喝酒也會傷腎。而酒精對腎臟的傷害，不比對肝臟的傷害小。

經常去酒吧喝酒，會影響身體的氮平衡，而且還會增加蛋白質的分解，並且還能增加血液當中的尿素氮的含量，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，從而造成腎虛或者是腎臟衰竭。

男人40歲后每天吃點它補腎固精，這樣搭配更快速

食物的調理作用緩慢但是安全，需要長期堅持，因為食療補腎，能夠最大限度地對腎臟進行養護，減少藥物的進一步的損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。

藥材：人蔘10克，瑪咖8克，枸杞8克，大豆8克，葛根、芡實各5克、蜂蜜或白砂糖適量。

做法：所有中藥材切碎，加入適量的水，熬煮1個小時左右即可熄火飲用，每天3次，12天為一周期，連喝兩周期即可緩解疲勞、精力不足、陽痿等腎虛現象。特別要注意，要當天熬煮當天飲用才能保證藥效。

如果沒有時間熬煮並且覺得麻煩，想要直接快速吸收調理的，可以選擇市面上常見的人蔘瑪咖複合菌飲品，也是食療補腎的最佳搭配，裡面含有的成分包含以上所有材料，而且還結合益生菌的發酵技術進行了提純，相比熬煮造成的流失，經發酵后的藥用成分含量更高，更有利於人體的直接快速吸收利用，補腎壯陽。

畢竟人蔘在中草藥中被列為上品，李時珍在《本草綱目》中對人蔘就極為推崇：治男婦一切虛證，久服輕身延年。

人蔘內含有人蔘皂甙，既有鎮靜安定作用，也有強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效，對治療補腎健脾、生殖系統的多種疾病有很好的治療作用。

瑪咖被譽為天然偉哥，能夠補腎、壯陽，獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺，利於勃起功能，提高精子數量和活躍能力，能夠改善性功能。

除了食療補腎，保養腎臟也是日常需要注意的

1、喝滿八杯水

腎臟最主要的作用就是代謝掉我們身體內的廢物垃圾，而代謝廢物往往是以溶於水中的形式排出體外的，多喝水對於身體和腎臟都是有利的。

2、改掉憋尿的習慣

喝水自然需要排尿，憋尿對於膀胱的傷害很大，所以我們在每天喝水的同時也要注意，不要憋尿，如果有尿意了，就及時去廁所。

3、不亂吃藥

俗話說的好，是葯三分毒，很多藥物尤其是抗生素的排出，會給我們的腎臟很大的壓力，所以我們可以多鍛煉身體，少吃藥，不濫用抗生素，保護好我們的腎臟。

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