懷孕期間牛奶不能亂喝?孕媽咪喝牛奶有講究!

懷孕期間，為了補充孕期所需的營養元素，讓寶寶更健康強壯，很多孕媽咪都會選擇喝牛奶，可是你知道嗎，有些孕媽咪是不適合喝牛奶的!

那麼，哪些孕婦不適合喝牛奶呢?

第一種、有消化道潰瘍的孕婦

有消化道潰瘍的孕婦飲牛奶時，牛奶剛入胃時，能稀釋胃酸的濃度，緩和胃酸對胃、十二指腸潰瘍刺激，可使上腹不適得到暫時緩解。過片刻后，由於牛奶中含有的大量鈣離子，容易刺激胃竇部的G細胞分泌胃泌素，產生更多的胃酸，使病情進一步加重。所以不宜過多飲牛奶，尤其是優格。

第二種、有貧血癥狀的孕婦

孕婦缺鐵性貧血是由於體內鐵元素不足，不能夠滿足正常紅細胞的生成而引起貧血。因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，而食物中的鐵元素需要在消化道內轉化成為亞鐵狀態才能被我們人體所吸收。但牛奶中所含的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵相結合，生成為不溶性化合物，從而減少亞鐵的吸收，就會讓孕婦貧血癥狀更難恢復。

第三種、有膽囊炎、胰腺炎的孕婦

要消化牛奶中的脂肪，就需要膽汁和胰脂酶的參與。而膽囊炎患者、和胰腺炎患者飲用牛奶，就會加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

第四種、乳糖酸缺乏的孕婦

牛奶中雖然含乳糖量較高，但我們人體所需要的乳糖，必須要在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被吸收。如果孕婦乳糖酸缺乏，引用牛奶就會引起孕媽咪腹痛、腹瀉。

那除了以上不能喝牛奶的孕婦之外，能喝牛奶的孕婦要注意哪些呢?

一、孕婦喝牛奶不能吃橘子

喝完牛奶后不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。

因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要為的便於補充營養，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。

二、孕婦喝牛奶不能吃果汁

很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用，以為能增添新的口感以及營養。但專家指出，如果加入過量的果汁在牛奶中，就會與大量的酪蛋白髮生凝集、沉澱的情況，從而導致人體難以消化以及吸收。

如果嚴重的話還有可能會引起消化不良以及腹瀉等情況，因此在牛奶中不要過量的添加果汁等酸性飲料。

三、孕婦喝牛奶不能吃糖

喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。

就算要加糖也不要在加熱的過程中進行，你不妨等到牛奶煮好后稍涼些，這個時候放糖才不會影響人體健康。

四、孕婦喝牛奶不能吃朱古力

朱古力味的牛奶是很多人都非常喜歡的，但你可知道這是非常錯誤的搭配方式。

在牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，而朱古力含有草酸，如果兩者搭配在一起食用的話，就會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

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