1個習慣不改掉 你等來的很可能就是肺癌！

據腫瘤登記中心的數據顯示，2015年新增430萬癌症病例，癌症死亡病例超過281萬，佔據全年死亡人數比例的28.82%，居於世界首位。即平均每天就有超過7500人死於癌症。在所有的癌症死亡病例中，肺癌死亡比例超過了35%，死亡人數達到了50多萬，平均每15個死亡者中，就有1個是肺癌患者。肺癌發病的主要原因究竟有哪些？哪些生活習慣可以幫助預防肺癌？如何在早期揪出」肺癌「？

1個習慣不改掉你等來的很可能就是肺癌！（供圖/cfp）

肺癌發病的主要原因究竟是什麼？

霧霾等空氣污染對肺癌的影響比較難研究

但主動和被動吸煙都是肺癌比較明確的發病因素

中山大學腫瘤防治中心內科副主任、中山大學肺癌研究中心副主任、肺癌內科首席專家張力教授指出，肺癌是一個呼吸系統的疾病，因此肺癌主要發病原因目前已經比較明確的就是吸煙。

他進一步指出：」這是做過五萬人的、前瞻性的、經過五十年的臨床研究最後證實的結論。這項臨床實驗在英國的醫務工作者中開展，把醫生分成兩大類：吸煙的醫生和不吸煙的醫生，觀察這些醫生五十年之內肺癌的發生率，結果發現吸煙這組醫生和不吸煙這組醫生發生率有明顯差別，因此也確定了煙草與肺癌之間的關係。「

」同時大家要注意吸煙和肺癌並不是因果關係，並不是說所有吸煙的病人都會發展成肺癌，你是吸煙的人群，你就是高危人群，除此之外，吸二手煙也是一個比較明確的發病原因，當然，大家比較關心的空氣污染比如霧霾、汽車尾氣......這些對肺癌的發生也有一定貢獻，但是到目前為止，我們還沒有太多循證醫學證據證實這些因素必然會導致肺癌。

因為霧霾問題很難做一個臨床研究，很難去做一個空氣污染的城市和沒有空氣污染的城市之間的對比，受控的因素比較多，所以這是一個比較困難的臨床研究方法。還有一些因素比如同位素放射性元素的污染與肺癌也有明確的病因關係「，張力教授如是說道：」目前在，特別是男性吸煙比例這麼高，因此戒煙是我們控制肺癌發病率最重要的舉措。「

哪些生活習慣可以幫助預防肺癌？

」已有研究發現肺癌的遺傳傾向並不明顯，所以預防的關鍵，還在於注意生活習慣與生活環境。「抗癌協會肺癌專業委員會主任委員、天津市腫瘤醫院肺部腫瘤科主任王長利教授介紹說。

」戰勝癌症首先要通過良好的生活習慣預防，預防做得好可減少30%-40%的癌症；其次是早發現早治療，發現的早絕大部分癌症都不是不治之症。「西南醫院呼吸內科主任周向東教授說。

養成規律的生活方式、合理飲食

高脂肪、高膽固醇飲食及飲酒會增加患肺癌風險

要想預防肺癌的發生，就應養成良好的生活習慣，保持規律的生活方式、合理飲食。多吃豆腐、適量吃肉類和蛋類也有防護作用。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發病率。高脂肪、高膽固醇膳食和飲酒會增加患肺癌的危險性。

研究證實油煙會增加女性患肺癌風險

避免煎炸等高油煙烹飪方法能有效降低肺癌發生率

目前女性的肺癌發生率逐年升高，亞洲女性抽煙的比例相當低，小於總人口的10%，為什麼女性肺癌發生率也在升高呢？肺癌發病是否與生活習慣有關？對此，張力教授介紹道，在香港做過一個對照研究證實油煙確實對肺癌特別是女性肺癌發生率有一定貢獻，這主要是因為油炸食品、煎炒食品製作中引起的油煙會比較大，而普通炒菜對油煙並不會有太大影響。因此大家要有一個健康的生活方式，除了要用比較好的工具以外，避免煎炸等食物的操作也能有效降低肺癌的發生。

如何在早期揪出」肺癌「？

低劑量的CT的篩查能儘早揪出」肺癌「

長期咳嗽伴有血絲痰或體重速降要警惕肺癌發生

張力教授介紹到：」長期咳嗽伴有血絲痰或者長期消瘦幾個月之內體重下降比較明顯，這時要考慮肺癌的發生。除此之外，長期肺部的炎症也要特別當心，如果是所謂的高危人群，就是長期吸煙或者是從事一些環境污染比較厲害的職業人群也要當心。這時定期體檢就非常有必要了，有相當一部分早期肺癌患者就是在體檢中被發現的。「

早期小肺癌往往沒有任何不適癥狀，目前大多數百姓體檢還是依賴胸片，但胸片有很多死角，像素很低，很多早期小肺癌檢測不出來。張力教授特別指出，目前，國際上公認的肺癌篩查是使用低劑量薄層螺旋CT肺部檢查，輻射量僅為常規CT的1/10，又能達到篩查和診斷的要求，這將很大程度上提高早期和超早期肺癌的早檢率。如果是高危人群，篩查的年齡要提前，建議長期吸煙的人群五十歲開始就要進入到肺癌篩查，對於沒有什麼高危因素的普通人群，篩查年齡可以定在六十歲。

」如果能夠早期發現肺癌，就意味著這些病人能夠徹底根治，而我們目前所有的晚期肺癌病人的治療，雖然說有很多新的進展，但是徹底治好的機會還是比較小的，大部分病人只能做到延長壽命。「張力教授補充說道。

本文綜合：39健康網、尋醫問葯網、城市快報（天津）、晶報等網路綜合