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5大信號說明腎已經出問題了,每天堅持吃點它,補腎又強腎

古人言「腎為先天之本」,作為人體正常新陳代謝的器官,腎功能是否強健,對人體影響是非常大的,尤其對男性而言,腎臟功能不好,不僅會精神萎靡、體力不支,甚至會影響男性性功能減退,影響男性「尊嚴」。怎麼才能知道自己的腎健不健康,強壯不強壯呢?5個信號助你來看看!

1、看尿量變化

尿是通過血液流入腎臟,由腎小球毛細血管濾過出來,再由腎小管的重吸收和排泄而形成。一般正常人每天排尿量在1000-2000毫升,平均排尿量在1500毫升,如果尿多或者尿少,不僅與人體所需的水分有關,也要警惕腎臟器官的病變的前的變化。

2、看尿液性狀的變化

正常人新排出尿液多透明、淡黃色或黃色,但如果出現尿液顏色變深發紅,或者尿液中泡沫增多,就應該注意是否是腎臟出了問題,及時去醫院做尿常規檢查,以防腎功能進一步衰弱。

3、看是否容易水腫

腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會蓄積;如果早上起來發現眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問題。

4、出現噁心、嘔吐等消化道癥狀

腎臟病發展到終末期,會影響胃腸道功能,導致噁心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現,除了看消化科,還要注意排除腎臟病。

5、看皮膚瘙癢

嚴重的腎病患者,由於體內的尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內積累的毒素會導致周圍神經病變,也會引起皮膚瘙癢。

如果自查,以上癥狀表現有3個以上,就要注意了。如果再不加以注意養腎,就很容易引起其他方面的問題,如精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、失眠多夢、性功能減退等問題。因此,男人要學會養腎。有句古話:「葯補不如食補」,生活中補腎功效的食物有很多,只要長期堅持吃一段時間,補腎養腎自會有明顯效果。

人蔘

人蔘自古以來就是滋補的上品,除了固本養元之外,還能具有增強性腺機能的作用;《本草經疏》指出,「人蔘本補五臟真陽之氣者也」,對於真陽衰少、腎氣乏絕、陽道不舉諸症尤有良效。現代藥理學研究發現,人蔘可以影響調節性功能的高級神經中樞部位,呈現促性激素樣作用,還能增進精子的活動能力,對於麻痹型、早泄型陽痿有顯著的療效。

瑪卡

瑪卡被稱為「天然的偉哥」,其含有高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分,能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統對抗疲勞,增強精力、體力;其中瑪卡獨有的瑪卡醯胺和瑪卡烯,可以直接作用於腦垂體,刺激各個腺體激素的分泌,從而提升人體的各項機能,幫助人體補足元氣,滋養腎臟,讓腎臟恢復活力。

芡實

芡實被稱為「水中人蔘」,中醫認為,芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經,能健脾祛濕、固腎止瀉,且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。芡實含碳水化合物極為豐富,且含脂肪特別少,因而極容易被人體吸收,調理脾胃功效顯著,常吃可以提高男性經歷,對抗疲勞。

​枸杞是名貴的藥材和滋補品,也是一味常用的補肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜礆、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分,在治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症上也很好的療效。常吃枸杞不僅能提高性功能,而且在增強性功能方面的具有獨特的作用。

以上4種食物可以按照一定的葯膳比例加入日常菜肴中食用,也可以按照人蔘5g,,瑪卡15g,枸杞15g,芡實10g,葛根5g,加入適當的蜂蜜跟白砂糖調味;放入砂鍋中大火燒開后改用溫火煎熬2小時,濾出藥渣取葯汁服用。

不過最好的還是將4種食物發酵提純后食用,如人蔘瑪咖複合菌飲品,不僅能將4種食物對補腎氣功效集中發揮出來,也利於人體更好的吸收,對男性健脾補腎、提高性功能、提高精力等都有幫助。

當然,中藥主要是從內調理,只有內外兼修才能達到最佳的效果;外部調理最主要還是要經常健身運動,這不僅是腎功能強健的根本,而且可以提升身體素質,起到養腎的作用。另外,在生活中,我們也應少做對腎臟不利的事情,不要憋尿,不要濫用藥物,房事要規律適度。如果發現問題,最好去正規醫院的做尿常規、腎功能八項、泌尿系 B 超、CT 等檢查,爭取早發現問題,早預防治療。



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