現在人的生活壓力越來越大,秀髮問題越來越嚴重,頭髮變白、脫髮、掉發這些都是非常普遍和常見的問題,其實多吃5種食物對頭髮好有益秀髮健康。
黑芝麻
黑芝麻具有非常好的滋養秀髮功效,能夠促進身體黑色素的生成,多吃黑芝麻能夠讓秀髮更加黑亮更有光澤。
紅棗與核桃
氣血虛也會影響秀髮的健康,平時可以多吃紅棗與核桃來調理氣血,多吃紅棗夾核桃能夠補氣養血,而且非常美味。
即食阿膠糕
阿膠自古以來就是滋養聖品,尤其適合體虛、氣血差的人來吃。常吃阿膠能夠補氣養血,而且對於白頭髮和脫髮掉發具有非常好的療效。
無鹽蝦皮
營養不足也會危害秀髮健康,產生脫髮、白頭髮的現象。平時可以多吃無鹽蝦皮,能夠補充身體所需的多種維生素和礦物質。
海帶
海帶能夠補充身體所需的鉀元素,多吃能夠讓秀髮變得更加健康更加烏黑亮澤,另外多吃海帶還能夠緩解脫髮掉發的現象。不但有益秀髮健康而且還能夠清除體內毒素排毒養顏。