寶寶添加輔食的幾個問題，媽媽你知道嗎？

輔食餵養是每個小朋友都會經歷的事情，而關於輔食，媽媽們總有著諸多的糾結和困惑，擔心小朋友吃不好影響了發育。

所以，本文把關注點主要放在即將開始和剛開始喂輔食的階段，大約是6個月~1歲出頭。將這個階段的幾個焦點問題進行了鑽研。

閑話少說，正文開始！

1 什麼月齡開始？

這個問題，和美國兩本權威資料——《美國兒科學會育兒百科》和營養學會編撰的《居民膳食指南》的態度是一致的，雙方都明確地建議6個月內純母乳，滿6個月開始喂輔食，但雙方又都說要視具體情況，4~6個月之間開始也可以。

6個月開始喂輔食是一個大範圍上比較穩妥的時間點。但每個孩子生理髮育有早有晚，不可能說差一天到6個月喂輔食就一定有害，晚一天就一定遲了。

所以，我理解實際的情況是孩子在4~6個月這個範圍內都有可能會準備好接受輔食，但多數孩子從6個月開始餵養是穩妥的建議。

2 寶寶是否做好了準備？

寶寶自己是否準備好接受輔食，會有一些外在表現。

1.孩子的挺舌反射沒有了，意思是你伸勺子進入寶寶嘴裡時，他的舌頭不會把勺子頂出來。

2.孩子還需要能安穩的坐在有靠背的椅子上，這樣能保證孩子吃的時候，不會造成梗阻。

3.最好孩子們看到大人吃飯時，會特別的感興趣，激動的想吃。

4.孩子不想吃奶時，會把頭轉向一邊表示不吃，這樣孩子吃飽輔食時，也能知道怎麼拒絕。

如果孩子滿足了以上條件，恭喜您，孩子可以添加輔食了。

3 食物添加的順序

輔食主要包含以下幾類，蛋白質（各種魚、肉），碳水化合物（麵粉、大米等），蔬菜水果等，先吃哪種比較好呢？目前比較公認的是只要不過敏，先吃什麼都行，沒有先後順序了，但是要吃富含鐵的食品，因為孩子在生后4月齡之後，體內貯存的鐵不多了，母乳給的又不夠，需要通過輔食補充。

嬰兒米粉目前大都富含鐵，並且使用方便，所以好多家長選擇先給寶寶吃這個，當然沒問題。但如果你想先給寶寶吃紅肉泥（更富含鐵，更好消化吸收），比如豬肉泥，豬肝泥，牛肉泥，也是正確的選擇，沒有證據說明，肉比米粉更容易過敏。

4 添加輔食的原則

1.開始必須是泥糊哦，否則孩子消化、吸收不了，等孩子長到8月齡之後，可以逐漸引入顆粒狀的食物啦。

2.注意是否有過敏的問題。引入新的食物時應特別注意觀察是否有食物過敏現象。為了能明確孩子是否對某種食品過敏，建議每次添加一種新食品，連續吃3天，如果孩子吃完一點事都沒有，那就說明沒問題了，以後可以吃，如果孩子在這3天里出現了口周紅腫、腹瀉等表現，須及時停止餵養，待癥狀消失后再從小量開始嘗試，如仍然出現同樣的不良反應，應儘快諮詢醫生，確認是否食物過敏。

如果實驗后，發現孩子對多種食品都沒有過敏問題，這幾個食品可以混在一起吃，不是說一餐只吃一種食品哦。

3.從少到多的吃，開始時，每日1-2次，每次1-2勺就夠了，逐漸增加輔食的量。

4.孩子食物還是以奶為主，輔食不能搶了奶的位置，每日保證奶量在600ml以上。

5.盡量不加調味品，少糖少鹽。

6 食物製作

4~7個月：確保食物是軟的，方便吞咽，而且要把食物弄成小塊。不要給他需要咀嚼的食物，即使他已經有牙齒了。

7~9個月：泥糊狀，如果肉吃得少應增加5~10g含α-亞麻酸的植物油；

10~12個月：增加食物的稠厚度和粗糙度，建議提供大小合適的手抓食物；千萬不要給大塊的生蔬菜、整粒的堅果、整粒的葡萄、爆米花、未煮熟的豌豆等圓的堅硬食物。

不要加鹽、不要加調味品。

總結一下：在嬰兒生命最初的6個月應該純母乳餵養，在6月齡時添加輔食，同時，繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以上。美國兒科學會建議，純母乳餵養6個月，在6月齡左右開始逐漸添加固體食物的同時繼續母乳餵養到至少一歲；之後如果母親和孩子都願意，可以繼續母乳餵養。

我是小編奶糖，有什麼育兒的問題，可以來公總號【大白兔育兒說】，和奶糖一起聊聊，願我們都能和孩子一起學習，一起成長，成為孩子成長道路上的陪伴者，引路者，支持者