男性補腎「以形補形」真有效嗎？

壯腎是男子一輩子離不開的論題，虛的想補上去，正常的想非常好。所以網上的壯腎方一抓一大把，可是呢，是不是真的有用呢?以下五種壯腎食物即是沒效的。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

首先我們先澄清一件事：壯腎≠補腎。

中醫認為，腎為先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而35歲特別是40歲之後，男人就該及時補腎了!

根據中醫專家的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與不堅挺、不持久等有一定的關係，也就是我們通常說的「壯腎」，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已「火旺」，再壯腎等於「火上澆油」。

因此，對男性男子功能障礙的治療，必須強調整體觀和陰陽平衡，通過固護腎氣、調理整體才能達到壯腎的目的。

5種無效的壯腎法

1.辣椒壯腎法

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯腎完全無關。

2.松露壯腎法

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯腎作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

3.朱古力壯腎提性法

也許是情人節的關係，人們習慣把朱古力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，朱古力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

4.牡蠣催情壯腎法

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的房事》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性慾望。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升慾望是絕不可能的。

5.以形補形

需要注意的是長期在民間流傳的「以形補形，以鞭補鞭」的說法，以為吃了動物的陽具如虎鞭、鹿鞭和海狗鞭等就可以補腎壯腎。對此，現代醫學爭議極大，多數學者認為吃進去的動物性器官，進入人體后，都必須經過各消化器官分解為蛋白質、肪肪。糖及其他營養物質后吸收，然後轉化為身體組織或能量，而不是吃什麼器官就補到什麼器官。

飲食健康腎才好

【荷蘭豆炒雞片】

做法：荷蘭豆洗凈，剔筋，肉眼看荷蘭豆兩邊有一邊很明顯和豆子相連，就把那邊老筋撕下來，另一邊比較嫩可以不用管，不剔筋必塞牙嘿嘿，雞肉切片兒，加少許鹽，料酒腌制，蒜弄蒜末荷蘭豆入沸水鍋燙熟盛出入冷水，腌制好雞肉入滾水鍋，劃開，雞肉剛成白色就盛出入冷水備用，熱鍋倒油，下蒜末爆香，加入荷蘭豆爆炒1分鐘加雞肉爆炒，落入鹽，雞粉拌勻，盛出即成。

【豆角炒臘肉】

做法：豆角摘好，稍飛一下水，臘肉切成小片備用；熱油鍋下蒜蓉爆香，再下臘肉炒到透明鏟起備用，再下豆角加點水炒熟，最後下臘肉一起炒合味，下點鹽和雞精調好味即可。

【西紅柿炒雞蛋】

做法：燒滾水，將番茄放入滾水碗中略置，立刻將番茄取出放入冷水碗，利用熱脹冷縮，迅速剝落番茄皮，番茄切塊備用，打散雞蛋，切蔥花，熱鍋下油，加蔥花爆香，下蛋液，略微凝固翻炒盛出備用，鍋內下番茄，用鏟子壓碎番茄拌炒出湯，加入雞蛋反覆翻炒，加鹽：糖=1:2，拌勻，點上香油即成。

【韭菜花炒蛋】

做法：先把雞蛋打散加適量雞精粉攪勻，把韭菜洗乾淨切成段。熱鍋溫油，將雞蛋煎熟、煎好的蛋打散盛起。備用。鍋下一點油熱，放入韭菜花段、煸炒至韭菜花轉綠變香。將煎好的蛋加入韭菜里炒勻，加適量醬油調味即可。