我家寶寶寶寶出生時體重5.9斤 醫生說不正常,偏小了點,那麼究竟寶寶出生體重多少才算正常?
一般而言,新生兒出生體重為6斤-6.5斤是比較正常的,如果新生兒的出生體重大於或等於4000克就偏大了。體重偏大在分娩過程中順產就會很困難,很容易導致產道撕裂,嚴重還會出現子宮破裂甚至是膀胱破裂及產後出血等情況。
那麼該如何預防胎兒偏大?
1.均衡攝取營養
科學體重管理,准媽媽要科學補充營養,減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入,保持自身體重和胎寶寶體重的勻速增長,整個孕期的體重增長最好控制在12.5kg左右。
2.堅持運動
適當鍛煉,准媽媽不要整天待在家裡坐著或躺著,最好參加適當的運動,比如散步、孕期瑜伽、孕婦操等,不但以消耗掉過多的熱能,避免營養過剩,形成巨大兒,而且還有助於日後順產。
3.定期產檢
准媽媽一定要按時產檢,密切關注胎寶寶的生長發育進程,而且在24-28周應該去醫院做妊娠期糖尿病的篩查,避免因妊娠期糖尿病的出現巨大兒。
准媽媽吃這些食物可以增營養但不增體重:
1.麥片
為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水平。
2.脫脂牛奶
懷孕的時候,你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限,因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
3.瘦肉
鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用,孕期你的血液總量會增加,以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養,因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足,你會感到極易疲勞,瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一,也是最易於被人體吸收的。