孕期黑色素沉澱 教你如何恢復水嫩肌膚

孕期黑色素沉澱 教你如何恢復水嫩肌膚

一、為什麼會變得黑黃?1. 色素沉積孕期媽咪的內分泌會發生變化，黃體酮波動較大，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低。雌孕激素會導致色素沉積、長斑、而且在皮膚皺褶處，比如脖子、腋窩、外陰、腹股溝等地方，都會有明顯的顏色加深，也就是變黑。2. 新陳代謝減慢每個媽咪生產完，身體就像經歷了一場艱巨的戰爭。身體的各項功能都需要時間來慢慢恢復。因為媽咪產後新陳代謝會較慢，這樣體內的毒素無法順利排除，比如肚皮上的黑色素沉積，將會持續一段時間。3. 睡眠不足產後媽咪身體十分虛弱，很容易疲勞。但還是要堅持餵奶，照顧寶貝。媽咪們都有這樣的體會，自從有了寶貝，晚上總是特別容易醒，生怕漏掉寶貝的一丁點兒動靜。長期的睡眠不足也會讓皮膚變得暗黃無光。

1.調理氣血膚色暗黃有很多種原因，如果是較年輕的媽媽，一般色素沉著引起的膚色暗啞不是主要因素，應該是和氣血有關。如果想從內而外的改善，應該以調和氣血為主，食補就是很好的方法。孕媽媽們可以加強營養，鼓勵自己進高蛋白及含鐵豐富的食物。如：黑木耳、紫菜、豬(牛)肝、豆類、蛋類食品等。此類食品不但含鐵豐富，而且容易吸收。還建議孕媽多食用富含維生素B族的食物，如菠菜、胡蘿蔔、蓮藕等食物，還應適當吃些櫻桃、紅蘋果、小番茄、草莓等抗氧化性強的紅色水果。

2.調理腸胃臉色發黃可能是腸胃不好，一般來說，如果僅是臉色發黃而無其他臨床癥狀的話，排除有肝炎的可能。通常臉色發黃是因為脾胃運化失常而導致的濕熱交蒸於肝膽或氣血虧損所致。孕媽媽平時應注意食物的保溫，不吃太涼的食物，食物宜清淡、細軟、容易消化，還要多補充蛋黃、肝、番茄、胡蘿蔔、紅薯、通菜、香蕉、梨等富含維生素和微量元素的食物。3.補充維生素C孕婦皮膚暗黃可以使用含維C的護膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對美白去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、奇異果、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。要相信，愛吃水果的人皮膚必然比那些相對不愛吃水果的人來說，會更光亮更有氣色。(圖片來源:視覺)