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女人頭髮要漂亮, 煮飯加一點, 效果堪比何首烏, 白髮自然不見了

能把米飯的營養翻一翻,堅持食用甚至有意想不到的效果,下面我們看看米飯加點什麼有什麼功效:

1、煮飯的時候在米飯中加幾滴醋,煮出來的飯更香,而且還能防餿!

2、米飯中加入一點鹽,少許豬油,煮出來的米飯香氣四溢~

3、綠豆有很高的營養價值,「真濟世之良谷也」之稱,有清熱解暑,解毒消腫之功,為夏日解暑除煩,清熱生津佳品。

在米飯里加上一些綠豆,具有清熱解暑,解毒消腫的養生效果。

4、紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。

在米飯里加入紅豆,常吃這碗紅豆飯能夠健胃生津、祛濕益氣。

5、在米飯中加入枸杞能明目醒神。

6、南瓜不僅好吃,還可以和米飯搭配,做成南瓜飯。平時吃一些南瓜飯,可以護胃排毒、護心明目。

7、常食芋頭能補肝益腎、添精益髓、健胃和中,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用,是老人進補的佳品。在米飯里加一些芋頭,經常吃這芋頭飯,可以補肝益腎、補虛益氣。

8、經常吃紅薯,有利於減肥、預防膽固醇過高、輔助控血糖、降低中風風險、輔助降血壓和養護關節。所以,在米飯中加入紅薯,能夠養胃、穩定血壓。

9、炒飯時,在米飯里滴幾滴酒,炒出來的米飯又香又松,入口絕殺。如果碰到飯夾生,可將米飯鏟散后,加入2湯匙米酒、白酒或黃酒,用文火略煮一會兒即可。

10、將泡好的茶葉水,倒入米中,按正常的煮飯方式即可。這樣煮出來的糙米飯,營養又色、香、味俱全。

白髮不僅代表著頭髮的變化,更是你身體狀況出現問題的一種外在反應,所以染髮的方式治標不治本哦,這就是很多人頭髮染黑之後仍然會變白的原因。今天小編就得大家推薦一些「寶物」,很多是穀物,吃飯時加點它,幫你擺脫白髮苦惱哦!

黑芝麻最好是每天都要堅持食用,晚上睡覺前沖一碗黑芝麻糊,讓你的睡眠質量提高。黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。是改善白髮癥狀的最佳食材。

辣木籽可協助改善、預防疾病,改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老,烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用,是男人的最佳補品。

薏米煮湯利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛,紅豆薏米有清熱利尿的功效,有助於腎臟排毒,保護腎臟健康。

槐角茶有良好的醫療價值,長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡,祛濕排毒,還有軟化血管,降膽固醇,疏風熱,潤大腸,烏髮黑髮,涼血通便治便秘之功效。飯後喝一杯通了便后,把每天的毒先排了,然後睡眠質量就有所提高。



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