你來大姨媽會經常拉肚子嗎？這是身體的一種「警告」，要小心！

女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。

天氣漸漸轉涼，妹子們有沒有發現近期來大姨媽時，痛到想撞牆的感覺。小腹酸脹，不敢亂動彷彿下一秒就要血崩。猶如刀割一般凌遲自己還不能抱怨，吸一口氣都有暈厥的節奏。

相信很多女生都有這樣的煩惱，每次來「大姨媽」的時候都會有拉肚子的徵兆，排便的次數就會變多，這到底是為什麼呢？

中醫上大致分為三類：

成因：因為身體機能的虛損，導致腰酸、手腳冰冷，經期就會腹瀉或是便秘。

如何改善：可以多吃些溫熱的食材，比如肉桂、乾薑、堅果類的食物，來改善體質。

成因：因為脾胃無法排除體內的濕氣，導致身體的水分代謝失調，影響腸胃，所以常常出現腹瀉、排便會粘在馬桶內壁、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫。

如何改善：平時少吃生冷的食物，比如西瓜、梨、山竹、白蘿蔔、蘆筍、茶葉、苦瓜這類的瓜果，可以喝四神湯來改善體質。

成因：主要是因為壓力大引起，導致荷爾蒙失調，除了腹瀉，月經來之前還會有明顯的胸部脹痛的感覺，甚至會有情緒不穩定的情況，還有下腹脹痛的情況。

如何改善：多運動，減少壓力，緩解經期的不適癥狀。

關於月經不調，對於女性來說有哪些危害？

月經不調，會給身體帶來傷害，引起婦科炎症，例如，月經性關節炎、月經性牙痛、宮頸炎等。

月經不調，對女性調節、代謝有影響，會引起色斑、痤瘡等有害毒素淤積。

有相關統計數據表明，月經不調是女性不孕的重要因素之一，同時它也是近年來不孕不育率上升的主要原因之一。