不費勁的減肥方法專門定製讓你快樂讓你瘦

這是高三最胖的時候 16歲 快130 身高162
下面po減肥后的照片 19歲 95斤左右 今兒上稱是47.8kg一般根據季節在98-102之間波動

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感想是
生活變得比以前美好很多
減肥那段日子是我人生中最拼的時候，雖然上的是國內top1 但感覺考學的時候都沒有減肥那麼拚命我的食慾特別旺盛 一天中80%的精力都在跟食慾作鬥爭
減肥那會兒 以節食和運動為主 每天圍著操場8個圈 早上一個包子 中午燕麥牛奶 晚上一個蘋果
兩個月 終於瘦下來了
瘦下來 每天都很開心 可以穿漂亮衣服 打扮得美美的 別人會叫你女神~ 會變得很自信很積極~
身體素質也變得比原來好太多 從八百跑不下來到30min可以跑5000m
飲食上也注意均衡飲食 對身體很好~
感情上也很順利地找到了愛的人 很幸福~
附上柏邦尼《飢餓是很好的鍛煉》中的兩段話：
「我當然瘦了，前後瘦了將近四十斤。那種感覺很好，好得超過了挨餓。我的舊身體，每天都是新大陸。我愛那種感覺——有了可能性的感覺。變成更美的自己，是有可能的；變成更好的自己，是有可能的。生活，是有可能的，遇見一個人，他願意餵飽你喂好你，你們有最好的愛和最好的性，你們呆在一起，天然就很好。你值得擁有那麼好的生活，因為你也那麼好。
我不想背叛過去的自己，但是我想說，飢餓像一把刻刀，慢慢的雕刻出一個真實的輪廓。所有的胖子都長得很像，都有類似的表情和體態，那個瘦下來的你，才是隱藏其中的自己。我喜歡過去的自己，像一枚醒目的黃色燈泡，張牙舞爪歡樂熱情，但是我知道，我不願意回去了，再也不願意。」