保持健康養生, 如何防止脫髮

  養生對於每個人來說都是很重要的，身體好，頭髮也要好。其實對於每一個人來說，都是想游泳烏黑漂亮的秀髮的，當然脫髮對於我們來說都是不想看到的，但是我們應該學會如何利用方法去防止脫髮的，現在我們要說說如何防止脫髮發生。

  1、梳頭的方法，很多時候有人梳頭梳了好幾年了，都是沒有一個良好的梳頭習慣的，其實梳頭髮必須有有一個正確的方法才對的，否則頭髮是很容易分叉的。

  2、梳頭要正確時間，一般情況的不要動不動就拿著梳子梳頭的，很多時候我們不要用手去亂動我們的頭髮的，每天的早晚就是梳頭一次就可以了，每次的梳頭都要好好打扮一下的，這樣才能讓頭髮保持好狀態。

  3、頭髮稀薄找方法，有的人頭髮看起來是很稀疏的，其實還是和體內的營養物質有關係的，我們應該多吃一些含有鐵、鈣、維生素A、B、C等物質的，當然還有豐富的蛋白質的食物也是要注意吃的。

  4、飲食一定要注意的，如果你的頭髮會經常脫髮的話，那麼我想還是有一些毛病存在的，我們應該多多的喝生水和多吃蔬菜才好的，含有豐富的鐵元素的食物例如像雞蛋菠菜芹菜包心菜等等的。