如何對待你周圍的抑鬱症患者？|一個曾經的抑鬱症患者的呼籲

如果你身邊也有親人朋友不幸中招抑鬱症，你知道他們會有哪些表現嗎？你對抑鬱症了解多少？作為他們最親最近的人，你知道又該如何對待他們？

很不幸，我就曾經是一個抑鬱症患者，儘管我從未想過自己會成為被抑鬱症青睞的對象。但幸運的是，我已從抑鬱症的陰影走出來，如今回望這段不堪回首的日子，我想分享自己的經歷和心得。哪怕對你有一點點的提醒和啟發，我也將倍感欣慰。

和大家一樣，我原本以為離抑鬱症很遠。以前聽說某個歌星得抑鬱症而死、哪個熟人因抑鬱症跳樓自殺、割腕自殺時，同情之餘，只是覺得難以想象和理解，根本認識不到這種病的危害性和隱密性。

誰知有一天，我自己竟也會成為這個群體的一員。

四處看病終於確診為抑鬱症

從去年10月份開始我的身體出現了一些問題，先是眼瞼發紅腫脹，兒子陪我看過皮膚科、眼科都沒有效果。而後看了內分泌科，醫生懷疑是皮肌炎給我用了激素葯，用藥后稍微好一點，停葯后馬上反彈。我百度了這種病的癥狀，感覺自己的很多癥狀都可以對號入座。其間有些醫生又說激素類藥物用多了對身體不好，心裡甭提有多糾結和擔心了。

兒媳婦看不能確診又預約了上海一家醫院的專家門診。其間有一天突然高燒、右半邊臉腫起來，連咽口水都痛，根本不能吃東西。趕緊看急診，醫生說是扁桃體囊腫，要求住院動小手術抽取膿液。就這樣又在醫院住了十幾天。今年一月份兒子和媳婦又陪我去了上海看專家門診，也不能確診是不是皮肌炎，只開了點葯讓我再觀察一段時間，過了年再回去看。

過了清明節我感覺越來越糟，肚子飽脹沒胃口，胸口悶得發慌，懶得搭理人，一躺下就不想起來，一進家門就感覺頭頂像壓著什麼東西。腦子裡儘是一些亂七八糟的念頭，晚上靠安眠藥才能入睡，感覺自己得了不治之症。

兒子和媳婦看我這麼難受，提出讓我去精神病醫院看看。起初我還對此有些抵觸不能接受，後來實在不堪忍受，只好接受他們的建議，權當死馬當作活馬醫。到了醫院醫生一觀察一問一檢查，診斷我得了輕度抑鬱症，給我開了抗抑鬱的葯，並且從精神上開導我。至此，我和家人們方才明白，我以前的痛苦癥狀是因為抑鬱症。

說來也怪，吃了幾天葯就感覺一天天舒服起來，很多癥狀都在不知不覺中消失了。我遵醫囑按時吃藥，努力去調試自己的心態，直至今日已安然度過四個多月，並且明顯好轉。

我們該如何對待身邊的抑鬱症患者？

從我的親身經歷，關於如何對待身邊的抑鬱症患者，我有以下幾點體會和建議。儘管我不是專業人士，我的有些癥狀也不一定典型，但希望多少對你有些參考價值。

1、理解

理解抑鬱症是一種生理和心理的雙重疾病，患者的很多負面想法和行為並非有意為之，而是受疾病控制身不由己。

我認為在目前的社會，抑鬱症是一個不被充分關注，甚至連自己的親人都不能及時發現和理解的群體。

在我最難受的那段時間裡，兒子和媳婦作為小輩，不會流露出什麼情緒，可我先生就不大理解。他平時就是一個大大咧咧粗線條的人，他甚至認為是我變了，變得不可理喻，變得不像以前的我了，變得難相處，於是兩人一開口就打嘴仗。

2、重視

抑鬱症不是一朝一夕就能得病的，它是一種比較隱蔽的疾病，可能要經過幾年甚至十幾年的日積月累才能從身體上反應出來。

我呼籲正患抑鬱症的、或是已經有疑似癥狀的人們，一定要重視自己，特別是身邊的親人一定要多關注他們、勸導他們，及早發現和治療。

不要諱疾忌醫，配合醫生好好治療，按照醫囑按時吃藥。但也不能光依賴藥物，藥物治療只是一部分，最重要的是要努力改變自己，調整自己的心態，讓自己振作起來。我相信我們能戰勝病魔、重新找回自我、充滿正能量。

3、陪伴

作為家人，無需給抑鬱症患者過多建議，讓他們做這個做那個。只需要默默陪伴他們，並正面積極的鼓勵他們，讓他們感受到家的溫暖，建立和病症鬥爭的信心。

我本來就是一個很內向的人，凡事比較敏感，做事有點瞻前顧後、怕得罪人，平時不會打牌不會搓麻，也不喜歡串門，更不喜歡幾個女人聚在一起如長舌婦般說東道西。平時有空就喜歡在家做做家務、看看書、寫寫日記。

從06年開始我的大家庭里出現了很多變故(放在別的文章里再寫），我就生活得很累、很壓抑，這麼多年的高壓也許就是導致我得抑鬱症的起因。

經過治療，我自身也在努力的改變中，心態發生了很大的變化。現在的我和以前相比，就像是換了個人，變得開朗、開心、愛笑，能主動聯繫別人，主動和別人交流。也有了勇氣和胸懷正視曾經的病痛，所以願意把這段經歷寫下來、並且分享出來。

現在的我每天都生活得很充實，做著自己喜歡的事。每個禮拜天都跟隨義工團隊到養老院做義工，干點力所能及的事，盡點微薄之力，幫助別人快樂自己。我也希望所有的抑鬱症患者都能戰勝病痛、戰勝自己，重回陽光，重建積極心態！

你 抑 郁 嗎

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