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這些壞習慣將腎推進地獄 跌入腎虛深淵!

腎是男性精力的源泉,也是男性的先天之本,由此可見腎臟在男性臟腑中的地位是很重要的,所以許多男性都深怕自己的腎臟受到傷害。可竟不知道,生活中的這些習慣無時無刻不在傷害著你的腎。

給力的補腎茶配方

材料:枸杞10粒,海萃人蔘1克。

用法:兩種材料用開水泡5分鐘后飲用。飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。

這些壞習慣毀了你的腎

一、不愛喝水

好多男士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,男性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

二、喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

三、口味太重

攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

四、愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

五、吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!

有時候,疾病的感染、臟腑的損傷都是在不經意間實現的,所以對於男士朋友們來說,想要保持一個好身體,還需養成一個良好的生活習慣才行啊!

飲食健康腎才好

火腿燉老母雞

準備食材。老母雞先入大鍋水中焯水去血漬。將老母雞和火腿洗凈入砂鍋中,加大半鍋子水,加入適量蔥姜料酒。用大火燒開,撇去浮沫。加入香菇,蓋上蓋子,轉小火燉90分鐘。加入紅棗再燉1小時,出鍋前加鹽調味,撒些枸杞、青菜或蔥花裝飾即可。

早餐烤腸

三個味道香腸切成小段;紫橄欖切絲、聖女果中間切開、苦菊取中間嫩葉,用油醋汁拌好;吐司去邊備用;將香腸用竹籤串起來;串好的香腸放入烤箱上火180°、下火230°烤制10分鐘;吐司放平底鍋中煎製表面焦脆;將烤好的吐司片對角切開;雞蛋平底鍋煎熟后,將各種材料裝盤即可。美美的早餐就出鍋啦。

簡易土豆餅

土豆洗凈去皮,然後切片,再切成絲。再切成細小的絲。火腿切成小粒。將前面兩者放在一個盆里,然後加入兩勺麵粉和一個雞蛋,少許的鹽攪拌均勻。電餅檔開下火,待溫度上升,加入適量的油,然後再將拌好的土豆絲放下去煎至兩邊金黃。底部煎焦黃記得反面。有點小小焦的會更好吃哦。

椰香雞肉燴飯

雞腿去骨,去除多餘的肥油,保留少量的雞皮,切成大約5cm的塊。擦乾水分,撒鹽、白鬍椒粉、一小匙魚露腌大約30分鐘。生薑、大蒜切細末。如果手頭沒有現成雞湯,可以用清水加一湯匙的雞湯粉調成速溶雞湯。鑄鐵鍋內倒入3湯匙油,將腌好的雞腿肉放入鍋中大火兩面煎成金黃色。取出。直接在鍋中放入薑末、蒜末炒出香味,然後放入薑黃粉煸炒幾秒鐘。倒入大米,稍微炒一下,顏色均勻之後倒入椰漿和雞湯。根據個人口味加入鹽、胡椒粉。將雞肉均勻的擺在上面,雞肉至少要一半浸入到湯汁中,如果湯不夠可以繼續補一些。煮開之後轉小火燜30分鐘。盛盤后撒一些蔥末、香菜調味。盛盤趁熱吃哦。



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