瘦身水可以當茶喝, 45歲膚嫩如25,減肥刮油瘦十斤!

在小區附近的《李府私房菜》飯館吃的飯，飯前服務員都會習慣性的問需要喝什麼飲料 我一般都只喝薏米水，這可是美白瘦身的神水！

薏米有美白肌膚、減肥瘦身的作用，同時還能抗痘、祛斑，首先作為主食吃，薏米的熱量非常低、纖維含量高，容易抗飢餓，同時薏米還可以消除下半身多餘的水份達到減肥的作用。所以說薏米是粗糧里對女性朋友最好的食物。

檸檬薏米水

檸檬是VC含量極高的水果，而且它清香的味道也很受女孩的歡迎，檸檬薏米水把VC和薏米結合在一起做真正的白富美。

它的製作方法：

1、把薏米事先泡3個小時，然後到鍋中煮開，轉小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠的時候就OK了。

2、煮好的米湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。

PS：我是為了減肥所以沒有放糖，如果喜歡喝甜的，可以在熬制的時候放入冰糖，還可以在晾涼后調入蜂蜜都可以。

減肥喝法：前期可以喝的不要那麼頻繁，一天喝三次就行，夏天也可以多做點，放在冰箱冷藏，後期可以當茶來喝，效果非常好的。

這樣的一杯水既美白又減肥，解決了很多女性的困擾，味道香，口感好

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