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患高血壓,這5種黑名單食物,別碰!

患高血壓,這5種黑名單食物,別碰!

精神長期緊張和性子急的人容易患高血壓。長期給予不良刺激,如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等,加上體內生理調節不平衡,大腦皮層高級神經功能失調,容易發生高血壓。

這時就有好多人就想通過食物來調理,但要注意,這5種不是你想碰就能碰的。

高血壓黑名單食物

1 動物脂肪

高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象,吃豬油、黃油、羊油、雞油等動物脂肪無疑會加重血液循環的負擔。

2 肥肉

肥肉中含有大量的脂肪,當人體攝入這些脂肪后,一些脂質容易在血液中沉澱,慢慢的會增加血管的負擔。

3 鹽,腌制食品

吃鹽過多很可能引起高脂血症,如果本來就患有冠心病、高血壓、高脂血症等慢性病,則是「雪上加霜」。

4 酒類

患高血壓的病人不宜喝酒,因為不利於血壓的控制,還可導致血壓波動過大引起高血壓急症或腦出血等併發症發生。

5 香煙

煙中含有尼古丁,會刺激心臟,使之跳動加快,使血管收縮、血壓升高,所以吸煙對高血壓病有百害而無一利。

另外,有關研究資料表明,肥胖度越高,高血壓的發病率越高,血壓升高也越明顯。進一步的研究顯示,肥胖者的高血壓發病率為正常人的1.5~3倍,而嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50%以上。

為了健康,要適量運動。

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