晚上吃葡萄會胖嗎 吃這些才會越吃越瘦

晚上吃葡萄如果超過一定量的話是會變胖的。葡萄含15%-30%的糖分，裡面的葡萄糖是最容易被人體吸收的糖，適度對人體能量的補充有利，多的話就會胖了。因此說，葡萄雖然美味誘人，最好不要放在晚上吃，而且不可貪食哦!所以說晚上吃葡萄減肥是個誤區。其實葡萄的含糖量較一般的水果高些，所以多吃反倒不會瘦。葡萄的食用應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

1、如果吃葡萄太多然後又喝水會容易導致腹瀉，而且葡萄本身就是可以潤腸的，但是如果吃了葡萄馬上喝水很不好，這樣胃還沒有消化水就已經把胃酸沖淡了。葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食。因為葡萄里含有果酸，會使牛奶、海鮮中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

2、葡萄含有很多的發酵糖類物質，吃太多會對牙齒產生腐蝕性，而且會造成齲齒。

3、葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。

4、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。

5、葡萄的含糖量高是一個不能忽略的事實，這表示葡萄的熱量也是很高的，吃太多身體可能就會發胖。