減肥食譜最有效，一天3次 ，一周少10斤，腰圍細一圈

我曾經是個胖子，而且還是個大胖子，一米六五的個頭體重卻達到過134斤。當時就以為這輩子都不可能瘦下來了，幸虧有男友的幫助，讓我減肥之路能夠堅持下來，變成以前無法想象的身材。

製作方法是朋友分享給我的，我自己經常在家做到來喝，下面是方法：

1、準備材料，生薑可以提前切成末裝入容器中，放在冰箱冷藏，用的時候取出。

2、用熱開水泡一杯紅茶，袋包茶也可以。

3、加入1-2勺生薑末。

4、根據自己的口味加入適量紅糖。

5、趁熱喝下即可，每天可以喝1-3杯。

生薑減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。而且生薑可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。生薑紅茶減肥法是健康安全有效的減肥方法。

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備註「瘦身」