史上阿里路線最全攻略

都說西藏往西，才是真正的西藏，往西就是「藏西秘境，天上阿里」。阿里位於世界上海拔最高的高原和海拔最高的地區，如果說西藏是世界的屋脊，阿里則是屋脊上的屋脊。這裡有世界級神山——岡仁波齊，這裡有藏地聖湖之首瑪旁雍錯；這裡還有百公里之闊的扎達土林和擁有七百年歷史的古格王國遺址……

阿里的旅遊線路主要有南線和北線兩條，另外，從新疆出發的話，走新藏線，也會經過阿里。下面我們就來詳細解讀這三條線路。

阿里南線

拉薩-江孜-日喀則-拉孜-桑桑-薩嘎-仲巴-帕羊-霍爾-巴嘎-瑪旁雍措-岡仁波齊-塔爾欽-門士-巴爾兵站-札達-古格-札達-獅泉河-日土

此條線路從喜瑪拉雅山脈與岡底斯山脈之間廣闊的荒原上穿行，線路上有札達土林、神山聖湖、古格遺址等豐富多彩的人文、自然景觀，旅行者多選擇南線進出阿里。

【路況】

南線路況較好，從拉孜開始到獅泉河基本上全程柏油路。

【海拔】

西低東高，從日喀則到薩嘎除了短暫性翻越幾座5000米以上的高山外，基本是4000-4200米之間，只有薩嘎到帕羊海拔相對高一些，接近4500米，到了獅泉河變為4200米。

【食宿】

僅僅走南線的話，吃飯不是問題。路上的川菜館、西北麵館比比皆是，路過的小縣城，都有熱湯熱飯。

阿里南線的住宿條件還可以。但要特別注意的是：阿里南線平均海拔在四千以上，不建議每天洗澡。洗澡后體溫下降很快，很容易感冒。在高海拔感冒，最容易引發肺水腫。如果非要洗澡，可以去札達，海拔較低，日晒時間長，氣溫比較高。

【班車】

♢拉薩——塔爾欽

中午從客運站出發。阿里南線路況很好，一路限速，你可盡覽美景。傍晚大概七點多到達日喀則吃晚飯。晚上在車裡過夜。暖氣開得很足。第二天早上七點過到達帕羊，在帕羊吃早餐。九點過的時候，會路過公珠措，遠看像一條藍色粗實線。上午十一點左右瑪旁雍措出現，遠遠的一片藍色嵌在雪山下。

♢塔爾欽——普蘭

阿里到普蘭的班車，大約下午16-17點會從塔爾欽穿過，就在岡底斯賓館旁的十字路口等車。塔爾欽到聖湖大約有三四十分鐘的車程，車費30塊，上車直接給司機說去聖湖，在即烏寺下車。

♢普蘭——札達

在即烏寺（聖湖）可以直接坐普蘭到阿里的班車，上車后可以請司機幫忙聯繫阿里—札達的班車。然後在巴爾兵站下車，換車去札達。阿里—札達的班車下午15點左右路過巴爾兵站。兵站到札達50公里左右，票價200元。札達—古格遺址（札布讓村）還有18公里，包車200元左右往返。無班車。早上可以在札達縣城交通賓館門口中找車。札不讓村可以住宿，值得留宿，拍攝古格的日落、星空和日出，非常震撼。

♢札達——拉薩

古格-獅泉河的班車12點開，在巴爾兵站下車，票價100元，車程3個小時。可以提前聯繫阿里-日喀則的司機，請他在巴爾兵站接。巴爾兵站-日喀則需10多個小時，票價300元。日喀則-拉薩，班車比較多，車程8個小時，從8點開始就有班車。

阿里北線

拉薩-念青唐古拉山－納木措-巴木措－班戈-色林措－雙湖-尼瑪－洞措－改則－鹽湖－獅泉河－札達－土林-古格－塔爾欽-岡仁波齊-瑪旁雍措

阿里北線是旅遊探險愛好者嚮往的一條線路。這條線路包羅了很多人文和自然風光，是旅遊探險的極佳線路。可以選擇北線進，南線回；也可南線進，北線回。

北線大部分路段都沒有公路，只有過往車輛壓出來的便道，大部分河流上沒有橋樑，因此要頻繁涉水，陷車的可能性很大，因過往車輛很少，所以也不容易找到人幫你脫困。

走大北線，建議自駕、拼車、租車或跟團，當然也有牛人騎摩托、騎腳踏車。

一定注意不要腳踏車，至少約上兩輛車一起走，路上車拋錨、爆胎什麼的還能有個照應。一旦車輛出了問題，也不要驚慌，如果能自行解決最好，不能自行解決，原地等待過路車輛救援，千萬不要擅自遠離車輛，以免遭到野生動物的攻擊。

【路況】

北線多砂石路、搓板路、深坑路、草甸車轍路和水路。北線遍地是路，遍地又不是路。

【海拔】

從獅泉河開始，北線平均海拔在4500米以上，以尼瑪為例，尼瑪縣4500米，往班戈走，最高海拔接近5000米，一般持續保持在4400米到4600米左右。

【食宿】

大北線沿途多荒涼的草原和戈壁，居民點極少，補給維修飲食住宿都很不方便。

新藏線

新疆葉城—69km—普薩—88km—庫地大坂—83km—麻扎大坂—339km—甜水海—110km—界山大坂—177km—多瑪—143km—日土—87km—獅泉河—331km—巴嘎—334km—仲巴—145km—薩嘎—293km—拉孜（G219國道結束，接G318國道）—157km—日喀則—337km—拉薩

新藏公路，世界上海拔最高的公路。它穿過舉世聞名的昆崙山、喀喇昆崙山、岡底斯山、喜馬拉雅山脈，平均海拔4500米以上。

【路況】

新藏公路路況較好，全程均為黑色路面。

【海拔】

海拔高，海拔4000米以上的路段就有900多公里，還有130公里在海拔5000米以上的路段。落差大，甚至一天要經歷幾千米的海拔落差。

【食宿】

新藏公路沿線縣城極少，基本行駛在無人區，沿途只有兵站可以住宿，不要奢望有很舒服的享受，但衛生條件尚可，也許還會在一些前不著村，后不著店的地方露營。因此，多備一些衣物和鴨絨睡袋，最好帶上一頂雙層帳篷。

新藏線沿線地區是最偏遠的地區，所有的物品全靠內地運輸上去，蔬菜奇缺，加上是高原，就連麵條也是煮的半生不熟的，一切都只能將就。最好自備食品，如乾糧、朱古力等高熱量的食品和維生素。

主要景點

岡仁波齊

岡仁波齊被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心，是世界公認的神山。崗仁波齊並非這一地區最高的山峰，但是只有它終年積雪的峰頂能夠在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，奪人眼目。加上它特殊的山形，與周圍的山峰迥然不同，讓人不得不充滿宗教般的虔誠與驚嘆。總是有數不盡的藏族人，以獨有的磕長頭方式俯仰於天地之間，向聖地跋涉，在這裡轉一轉並祈禱一番，是朝聖者不可缺的功課。

岡仁波齊周圍共有5座寺廟。每日寺為轉山第一站，以後依次為止拉浦寺、松楚寺（也稱幻變寺）、江扎寺和賽龍寺，其中后2座寺位於內線。這5座寺廟都有不少膾炙人口的傳說故事，並留存有豐富的雕刻、塑像、壁畫等文物，但已都遭不同程度的毀壞。

地址：西藏阿里地區普蘭縣

費用：神山聖湖聯合門票200元/人，如進入塔爾欽或轉山需買票，聖湖如進入景點區域也需買票。

住宿：神山南面山腳下的塔爾欽是過往旅行者的落腳點，也是轉山的起點和終點。有幾家簡陋的餐館，如岡底斯賓館、神山賓館等。

提醒：去神山一定要辦邊境通行證，在巴噶會有檢查站查邊境證，從阿里南線到塔爾欽和塔爾欽到普蘭都會經過，有些時候還會有流動檢查哨。

瑪旁雍錯

瑪旁雍錯與納木錯、羊卓雍錯並稱為西藏三大聖湖，位於普蘭縣東北35km處，岡仁波齊峰以南，海拔4588m。浩瀚、寧靜、清澈的瑪旁雍錯是世界上多個宗教認定的聖湖，很多書籍和經典描寫瑪旁雍錯的水「像珍珠一樣」，喝了以後能洗脫「百世罪孽」，幾乎所有的藏族老百姓也都會稱讚瑪旁雍錯的水「很甜」。聖湖周長約90km，轉湖需4天時間，一般按順時針方向走。沿途有2/3的路（從Seralung寺順時針到ChiuGonpa）緊靠湖岸線，北部的路要經過霍爾鄉。這條路可以跑汽車，沙灘、礫石、沼澤交替，在湖東南方有幾條河注入瑪旁雍錯，需蹚水過河。如果僅是旅行，可以從即烏寺開始，逆時針經楚古寺、色熱龍寺轉到霍爾。

地址：西藏阿里地區普蘭縣城東北35km處

費用：神山聖湖聯合門票200元/人，如進入塔爾欽或轉山需買票，聖湖如進入景點區域也需買票。

交通：瑪旁雍錯西北角的即烏寺或霍爾是到瑪旁雍錯的主要轉地，但霍爾區離聖湖還有一段距離，一般旅客到了這裡會以即烏寺邊的一個小村莊為落腳點，它位於塔爾欽東南30km處。在霍爾等待搭車在旅行旺季不是件很困難的事情，一般搭卡車到拉薩每人400元左右，到獅泉河100元左右。但在非旅行季節很麻煩，或許要等上幾天，而且要一站一站地離開這裡。從神山方向來，如果不包吉普車，只有在塔爾欽或到巴噶檢查站等便車。

食宿：即烏寺山腳的小村是前往普蘭公路的必經之地，這裡有兩家西藏人經營的無名旅店，住宿每位收費20元。條件十分簡陋，最好自帶乾糧。Chiu Gonpa對面的山坡上有一戶人家，也提供住宿，老大媽人很好。這裡視野開闊，神山聖湖盡收眼底。從即烏寺往南2km，湖邊還有一個神湖旅店，住宿條件和即烏寺差不多。也可以住邊防武警部隊營房住宿，每人15元，用餐較貴。

拉昂錯

與淡水的聖湖一路相隔的是鹹水湖拉昂錯，拉昂錯湖水呈深藍色，相當咸。周圍沒有植物、沒有牛羊，死氣沉沉，沒有生機，人稱「鬼湖」。一條狹長的小山嶽把瑪旁雍錯和西側的拉昂錯分開，有一道水渠連接兩湖，雖然一向乾涸，但當地人相信總有一天會有水從瑪旁雍錯流進拉昂錯，同時會有一條金色和一條紅色的魚游進拉昂錯，這樣鬼湖的水就會變得像瑪旁雍錯一樣清甜了，偶爾在特殊年份，水大的時候，的確有水在水渠里流動。

地址：瑪旁雍錯湖西側，距離約8km

古格王朝遺址

神秘的古格王朝300多年前一夜之間在歷史上消失，留給我們的只有那記錄了古格燦爛輝煌的文代藝術成就的遺址。近十數年間於古格遺址周圍不斷發掘出的雕刻、造像及壁畫，逐漸揭開了古格王朝的神秘面紗。古格雕塑最多為金銀佛教造像，其中成就最高的是被稱為古格銀眼的雕像。遺存數量最多、最完整的是它的壁畫。古格壁畫氣勢宏大，風格獨特，全面地反映了當時社會生活的各個方面。所繪人物性格突出，用筆洗鍊，豐滿動感的女性人物尤具代表性。

現在的遺址從山麓到山頂高300多米，到處都是和泥土顏色一樣的建築群和洞窟，幾間寺廟除外，全部房舍已塌頂，只剩下一道道土牆。遺址的外圍建有城牆，四角設有碉樓。整個遺址建在一座小土山上，建築分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。紅廟、白廟及輪迴廟中的雕刻造像及壁畫不乏精品。圍繞古格都城周圍的重要遺址還有東嘎、達巴、皮央、香孜等，有大量文物遺存。

地址：西藏阿里地區扎達縣以西18km處

費用：106元/人，另加收管理費10元/人

到達交通：從扎達縣是包車前往，價格在300-500元之間，路並不難走，基本都是平路，偶有緩坡，可考慮徒步

扎達土林

圍繞在札達縣城四周的土林，異常壯美，堪稱一絕。那是水平岩層地貌經洪水沖刷、風化剝蝕而形成的獨特地貌，陡峭挺拔，雄偉多姿。其中又以毛刺溝的土林最為壯觀。這裡嚴整的山體，酷似一座座土城古堡，面積達數百平方公里，浩大壯闊。屹立在獅泉河岸上的托林寺與土林融為一體，在落日餘暉的照耀下，土林變成了一座座金山，異常耀眼。

提醒：縣城外圍的山坡上，土林到處都是，可從縣城徒步前往。往來札達時，在途中停車，就可看到大峽谷般的景色。如果往來於札達新路，要經過「土林溝」，景色更好。需要帶好邊防證

班公錯

班公錯是著名的「天鵝湖」，湖心的鳥島匯聚了無數高原上特有的珍禽。從獅泉河向北130km是日土縣城，班公湖位於日土縣城以北10km的與印控克什米爾交界處。湖的獨特處在於：湖在境內的部分是淡水，物產豐美，水質潔凈，水色碧綠；而在克仁米爾境內就成了鹹水。班公錯岸邊只有一個碼頭，解放軍軍艦隻在湖面巡邏，但周圍幾乎無人居住。湖中盛產一種名為裂腹魚的無鱗淡水魚，受高原環境影響，生長緩慢，味道十分鮮美。湖中心有著名的鳥島，一到夏季，就有數以萬計的地中海中頭鷗來此繁殖。可以租船在湖中瀏覽，也可以上鳥島看成片的鳥窩、鳥蛋，觀賞海歐和斑頭雁。需要提醒的是，島上的鳥蛋是受保護的，絕對不可以帶走。租船的費用是每人80元，可以還價。

地址：獅泉河鎮西北方向，新藏公路沿線

交通：從鎮上前往需3-4小時，路況十分不好，特別是在雨季。最好的辦法是包車，價格在800-1000元之間

食宿：班公錯湖邊有一李姓人家開設客棧和飯館，碼頭的遊船也屬於這家人。師傅手藝不錯，15元一大盆魚。如果帶了廚具，可買收拾好的魚自己做。住宿約20元/人，若天氣好，也可以選擇在湖邊搭帳篷。

尼泊爾大廈&普蘭國際市場

尼泊爾大廈位於普蘭縣城北面，與高大的人工水泥混凝土建築有天壤之別。從舊縣城走過車風橋到孔雀河北岸，路邊50m高的山坡上，布滿天然洞穴，其中有一些是原來寺廟的舊址。現在，不少印度人和尼泊爾人過邊境到普蘭做生意，為節省開支，在這些洞穴暫居，當地人便把這壁山坡叫尼泊爾大廈。從尼泊爾大廈向西繼續前行10分鐘，跨過一個山丘就來到普蘭「國際貿易市場」（又叫唐卡市場）。這裡絕對是大多數人見過的最簡陋的「國際貿易市場」：由6、7排低矮房屋合成一個長方形市場。經營者主要是尼泊爾人，售賣來自尼泊爾和印度的香料、布料、首飾和咖啡等，也設有一些茶室和撞球桌。在東風橋一帶，也有來自印度、尼泊爾及西藏其他地方的藏、漢販營生。

普蘭自古以來就是高原西部的重要對外貿易通道，現為國家二類口岸。沿孔雀河而下約 20km，協爾瓦村隔河與尼泊爾相望。每年夏季，尼泊爾商人拉著舶來品如印度香、法國香水、手錶等從這裡入境，在普蘭的國際市場做買賣；在冬季前，再將收購的羊毛和羊運回尼泊爾。

地址：西藏阿里地區普蘭縣城以北

特產：普蘭木碗在西藏極為出名，旅客非常喜歡。普蘭縣城裡有很多做手工木碗的作坊。一般木碗賣價7、8元，成色最好的高過千元。

其他的有用信息

【最佳旅遊季節】

阿里地勢北高南低，受其影響，區內南北氣候也有明顯差異。阿里屬高原季風氣候，11月至次年5月為大風季節；全地區平均氣溫低，最高溫度為26攝氏度，最低為零下30多攝氏度。年平均氣溫19℃，晝夜溫差很大，夏季白天氣溫為10℃以上，到夜間則降至0℃以下，在這裡旅行一定要帶好足夠禦寒的衣物。

阿里最佳旅遊季節為4月底到9月底，氣溫平均在10攝氏度左右。每年的7、8月是阿里地區的最佳旅遊時間。

全年降水量極少的阿里，雨水都集中在7～9月初的雨季。

【拍攝建議】

一般來講，早晚為最佳拍攝時機，須正確地選擇測光點。

拍攝風光可使用小光圈，以保證有較大的景深。

阿里地區的野生動物往往比較警惕，所以要想拍到滿意的細節照片，一個800mm的鏡頭是必不可少的。無人區的野生動物：藏羚羊、野氂牛、藏野驢、藏血雞、黑頸鶴、狼等都是難得的拍攝素材。

【邊防證】

阿里地區地處西藏西北部，與尼泊爾、印度等國接壤，因此邊防證是一定要的，辦證時地點寫上阿里地區即可。

邊防證可以在去西藏前在戶口所在地辦，也可以到拉薩找旅行社代辦。代辦最方便，旺季收費大約100元/人，但是要求至少團隊四人起辦。

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