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拍打肘窩的功效,超乎你的想象!

感冒、咳嗽,喉嚨腫痛,便秘……拍拍肘窩就能好,你還不知道吧,其實肘窩上有多條經絡和多個穴位,通過拍打肘窩,疏通經絡和穴位,作用可能遠超你的想象哦,不信就試試!

功效一:幫助身體散熱

肘窩是氣血運行的樞紐,適度拍打可以幫助身體散熱。夏天天氣炎熱,人常會出現頭暈、口渴、噁心等癥狀,用手拍打肘窩可以有不錯的散熱效果。

拍打時四指併攏,力度由輕到重,再由重到輕,左右兩邊連續拍打100-200次,拍打時要注意節奏。

功效二:排毒

肘窩是心經、心包經和肺經通過的地方,適度拍打可以幫助疏通身體經絡,有利於毒素排出。現代人運動少,出汗少,吃的東西又較為肥膩、上火,身體很容易積蓄毒素,經常用手拍拍肘窩,可以幫助身體輕鬆排毒。

將一隻手臂伸直,另一隻手五指併攏,手背微微拱起,適度拍打肘窩正中的位置,以肘部感覺有些發熱、酸脹為宜。

功效三:祛濕

肘窩外側的曲池穴是人體三大排濕口之一,大腸經的濕濁之氣常聚集在這裡,濕氣不除,人就容易生病。經常刺激曲池穴,可以打開身體的排毒祛濕通道,有助於清除身體的濕濁之氣。

屈肘成90度,肘橫紋外側與肘關節凹陷連接的地方就是曲池穴(如下圖所示)。平時可以多按揉這個穴位,以按摩到有些酸脹的感覺為宜。

功效四:凈化血液

肘窩是手足經脈的必經之路,當血液中代謝產物過多時,血液粘稠度增加,經脈氣血很容易在肘關節滯留,出現微循環障礙。每間隔一段時間拍打肘窩,如果發現有出痧現象,說明肘關節微循環不暢,可以通過繼續拍打肘窩,排出體內多餘代謝產物,血液也會因此得到凈化。

在肘窩處塗一點刮痧油,放鬆肘關節,五指併攏,手背微微拱起,掌心垂直向下拍打肘窩,拍到沒有新的痧出現為止,注意不要太用力,以免弄傷自己。開始時可以隔兩個星期拍打一次,以後每3-6個月拍打一次即可。

功效五:緩解口腔潰瘍

肘窩內側有個曲澤穴,按摩這個穴位可以宣洩心火,緩解口腔潰瘍的癥狀。微屈肘,肘關節放鬆,肘內側橫紋中,用手指感覺到動脈搏動的地方就是曲澤穴。

用大拇指逆時針點按曲澤穴,會有酸麻脹痛的感覺,每次按摩5分鐘,每天兩次,癥狀較輕的口腔潰瘍患者連按兩天,癥狀就會有所緩解。

功效六:痛點可能預示疾病

肘窩是心經、心包經和肺經通過的地方,如果心肺發生疾病,這三條經絡必然受阻,這時可以在肘窩處摸到痛點;當這三條經絡的氣血受到阻滯(未必已發展成疾病)時,也能在肘窩處摸到痛點。

所以,經常摸一摸,拍一拍肘窩,可以疏通經絡,讓氣血運行順暢,如果發現肘窩處有壓痛點的時候,就要有意識的調理身體,或是去醫院進行檢查。

內容來源:微信公眾號【健客健康諮詢】



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