艾灸雖好，但幾大誤區你知道多少？

「無煙不成艾，無火不成灸」,艾灸誤區知多少？

艾灸的治療原理在於艾灸施用於人體的經絡和穴位后，能藉助艾的藥力和火溫的滲透力，驅散寒濕，祛除瘀毒，打通經脈，促進血液循環，激活細胞再生能力，增強臟腑功能，平衡陰陽，調整內分泌，改善機體內環境，從而使因為寒滯血瘀、氣血不暢引起的各種疾病所導致的不孕不育症相應消除。中醫認為灸法的作用主要有：

1、溫通經脈、祛除寒濕

2、行氣活血，消瘀散結

3、溫補益氣，回陽固脫

4、預防疾病，保健強身

5、艾灸美容

現在有些人針對艾灸過程中出現的一些問題，對艾灸也產生了質疑。艾灸本身很好，但出現這些問題是什麼原因呢？既然我們不能否定艾灸，那就只有從應用過程中尋找答案。

艾灸療效的誤區

誤區1：艾灸療效太慢了，還不如打針吃藥。

艾灸確實需要長期堅持才能達到身體的陰陽平衡，對疾病起到預防、治療的良好效果。但同時，好的艾條進行艾灸，效果是能夠很快感覺到的。

根據艾灸的治病原理我們可以做進一步的分析，艾灸能驅散寒濕，祛除瘀毒，這寒濕瘀毒是從哪裡排出體內的呢?是直接從你艾灸的位置排出來的嗎？是，但不完全是，它主要還是由人體內的血液來完成的。在艾灸時，特別是隔姜灸時，如果艾灸后姜是乾的，或者不出汗，或者感覺不到艾灸部位有濕熱感，那麼寒濕瘀毒就全要靠血液來排出體外。

血液有兩大功能，一個是把營養物質和水分帶到全身的每一個部分；一個是把新陳代謝的產物和毒素排出體外。人體的血液是循環流動的，血液在人體中循環一周正常大約需30分鐘，而體內血液粘稠，寒濕重，氣血不足，心博乏力者需要更長時間。

誤區2：艾灸沒什麼效果，很多人灸了之後病不見好，反而加重了。

我們知道，人體的氣血是循著經脈運行的，循手足陰陽12經脈 運行為大周天，循任督二脈運行為小周天。正常健康的人，身體14條經脈及經脈上的365個穴位都是暢通的。但寒性體質，體內有大寒之人，其經脈因寒而滯，往往多處不通或不暢，不通不暢之處就易導致血液流動緩慢或停滯，即血瘀或瘀血，產生瘀毒，導致疼痛、病變。

而這些人如果只在局部艾灸，而且時間又少於30分鐘，就會造成艾灸部位的血液溫熱了，經脈穴位通了，但還沒等它循環回來，就又在別處冷了、堵了，或循環回來后，艾灸已經停了，又重新給堵上了。這樣就可能見效甚微，甚至無效。所以艾灸溫通經脈，促進血液循環重在整體調理，一定要灸透、灸夠、灸全。

此外，艾灸的過程中身體會有一個正邪博弈的過程，中間出現排病反應或反覆都是正常現象，這反而是艾灸正在發揮作用的一種表現。

艾灸產品選擇誤區

誤區1：艾絨越陳越好。

古人認為：「七年之病當求三年之艾」，所以很多人都會認為絨越陳 越好，甚至號稱自己的是5年的艾，7年的艾，還有說是10年的艾。

其實直接灸由於要在皮膚上灼燒，而新艾的火比較爆烈，需要存放后 逐漸將艾性柔和些，用現在的語言就是說裡面焦油類的物質揮發掉，一般 三年足夠了，古人的數字其實也是大約來說的，三年也可以認為是比較長 的一段時間，現在即使很專業的人員也很難辨別出艾絨的準確年限，只要 感覺沒那種新艾的刺鼻或暴烈也就可以了。

另外「七年之病當求三年之艾」個人認為除了含有用陳艾的因素外， 也還可以理解為比較陳舊性的疾病，要用三年的時間來施灸，才會能夠達 到根除的意思

誤區2：艾條的艾絨越精細越好。艾條的艾絨越陳越好。

其實艾絨越精細，其火力越柔和，但由於艾條灸是進行穴位或部位的溫烤，還是需要有一定的火力，至多35:1也就夠了，如果過於追求艾絨的精細，未必就會有更好的效果，反而成了一種資源的浪費。

艾條灸不同於直接灸要在皮膚上燒灼，要求比較高，所以一般艾條的艾絨能夠有一年以上的時間，足夠我們使用了，但當年的新艾還是要存放一段時間為佳，新艾做的艾條會有一種刺鼻的味道。

誤區3：艾條燃燒的煙對人體有好處

艾煙中確實含有人體所需的很多微量元素，對交感神經有調節作用，少量吸入能起到鎮靜的作用，有緩解壓力的效果。

但是，根據相關科研機構證實：艾灸煙霧顆粒大於PM2.5，艾灸煙霧中含有苯並芘等致癌物質，不宜長期吸入人體，長期大量吸入會對身體健康造成影響，尤其是老人產婦以及亞健康人群。

所以在享受艾灸調理過程的同時，要盡量避免艾煙的過多吸入，否則得不償失！

艾灸的過程中是有講究的，整體來說，需要安靜的環境，平靜的心情，最重要的是準確的穴位定位與配穴，才能真正地刺激穴位、讓艾草之陽氣通達經絡，直達病灶，平衡陰陽，從而調理身體。

艾灸常識的誤區

誤區1：艾灸就是點燃艾條烤一烤，沒有什麼太多的講究。

艾灸的過程中是有講究的，整體來說，需要安靜的環境，平靜的心情，最重要的是準確的穴位定位與配穴，才能真正地刺激穴位、讓艾草之陽氣通達經絡，直達病灶，平衡陰陽，從而調理身體。

誤區2：堅持艾灸就一定能夠達到理想的效果。

艾灸屬於溫補的一種中醫療法，中醫最重要的診斷原則就是辯證治療。相信現在大部分人都了解「虛不受補」的說法，所以並非每個人都能立馬受補，而是需要根據體質和身體狀況，進行辯證施灸。比如，如果身體濁氣、邪氣充盈，艾灸的陽氣就不容易進入體內，需要用中醫理療瀉法，排除身體濁氣和邪氣，艾灸時陽氣、正氣才能順理成章地補進去。

誤區3：艾條就是用火烤，能點燃就行，艾條品質如何不是關鍵。

「七年之癢，求三年之艾」，艾條的年份、艾絨的含量、艾條里藥物的成分，都直接影響艾灸的療效。

誤區4：艾灸是溫補法，火證和陰虛不能灸。

許多人把中醫辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調動人體的氣機，調理已經出現不平衡的各系統功能，灸是補純陽的。元氣足，氣血寒熱虛實自會調和。

建議選擇專業艾灸，療效更好

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