你的艾條選對了嗎？

奶奶小時候，到了端午節時家裡就會掛滿艾枝，我很喜歡那股香氣，聞起來神清氣爽的。

但那時候不知道艾草是民間最常使用的中藥材之一，更不懂什麼是艾灸。

總覺得奇怪為什麼每家每戶都要掛，跟在我媽屁股後面追著問，每年都問，每年得到的答案都是消災除病，但始終每年都不知道幾根草怎麼消災除病。

還有以前回老家吃艾葉粑粑，老人家總是一個一個塞，嘴裡還念叨「多吃點，吃這個對身體好」，那時候也不知道什麼是對身體好，只要好吃就多吃點唄，吃不了的拿了走，我也不吃虧。

直到後來拜師學醫，師父帶我們到秦嶺去採藥，才對艾草有了直觀的認識。秦嶺一帶藥材很多，但艾草屬於眾多草中比較好認的，外形有些像青蒿，葉分為五尖，向陽的一面色青，背面色白，葉上有茸，摸上去很有質感，一般在陰曆五月連莖採收。

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艾葉味苦性微溫，入葯有溫經止血，散寒燥濕的功效，可以溫煦女子胞宮，能夠提供和煦源源不斷的能量，並且能夠通絡止血，是一味婦科常用藥。

當然，艾草還有一個更廣為人知的用法，那就是艾灸。灸法早在火被人類發現運用就一直沿用至今，艾草作為灸法的其中一種媒介物，是現在最常用的。

市面上現在賣的最多的是蘄艾，也就是湖北蘄春縣產的艾草做成的艾條，還有一種是河南南陽的艾條，對於中藥材都講究道地產區是質量最上乘的，一方水土造就一方藥材，蘄春和南陽的都屬於艾草的道地產區，所以這兩個地方產的艾條質量是有保證的。

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/黃金艾絨/

我們常常會聽說艾越陳越好，選擇艾條也是要選擇至少陳上一年的艾。就像陳年的酒，年份越長酒越香醇，艾也是同樣的，越陳的艾力量越溫煦。

新艾葉是偏青綠色，放上一年之後的陳艾艾絨慢慢變黃，艾絨顏色越黃越好，也就是艾條的黃金絨法則，但植物的莖稈是沒有辦法完全提純去除的，所以也要允許他有一些雜質，不要迷信完全沒有雜質顏色金黃的艾條。

/味道和溫度/

好的艾條點燃之後，氣味不嗆人，很柔和，也不會太刺激眼睛，同時，釋放的熱量中沒有太多燥的成分，不會灼痛我們的皮膚。在艾灸的過程中能逐漸體會到被溫熱的能量包圍，整個身體被完全打開，像一個黑洞一樣吸收艾條賦予的能量。而不是被體表不舒適的燒灼感，眼睛、呼吸道被煙熏的感覺干擾，不能靜心。

/精細度/

好的艾條沒有點燃之前，把包裹艾條的紙撕掉，艾絨是成形的，那證明艾絨比較緊比較多，如果是散開的，就證明它莖稈比較多，雜質比較多。

/燃燒速度和艾灰/

關於大家疑惑的艾條燃燒速度，其實並不是越純的艾條燃燒得越慢，反而是純度越大，燃燒越快。艾條燃燒過後的艾灰同樣可以辨別一根艾條的優劣，好的艾條的艾灰很細膩，不會有顆粒感、粗糙感。

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艾灸的過程是一個療愈的過程，一種被愛的體驗，很多時候我們艾灸沒效果除了考慮艾條的因素外，更應該反觀一下自己在過程中有沒有真正的放鬆，有沒有完全的將自己打開，有沒有讓能量在身體里流動。

我們的身體在使用過程中難免會有瘀堵，艾灸能幫我們疏通這些堵塞，並給予能量，但如果自己的意識抵抗或者瘀堵嚴重，艾灸的量不夠，就會產生更明顯的瘀堵反應，類似上火、煩躁等等，很多時候大家就會擔心是不是灸壞了，不敢再繼續。其實這是正常的，只要堅持艾自己，配合適當的運動疏通經絡，這些現象很快會有好轉。

正值冬春交替之時，天地間生機萌動，萬物繁榮，人體內陽氣開始生髮，此時艾灸對全年的健康防病都十分有利，甚至會有事半功倍的效果。