每天喝一瓶啤酒，五年後身體會有什麼變化？

隨著生活水平的提高，如今喝酒的人越來越多。而就在人們嚷著「干、干、干」的同時，酒精性肝病這個潛在的殺手正步步逼近，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。

有研究顯示，如果連續5年以上每天攝入酒精48克以上，32%的人會有不同程度的酒精性肝病。

連續5年以上每天攝入酒精48克以上，32%的人會有不同程度的酒精性肝病。

攝入酒精的計算公式為：

攝入量×酒精度×0.8＝攝入酒精量。

以啤酒為例：750ml×0.08×0.8＝48 克，即每天喝一瓶啤酒，患酒精肝的危險性就會大增。

目前酒精性肝病患病率為4.34%，男女患病率為8：1

另外，該研究所對300多名患者的調查顯示，酒精肝發病明顯呈年輕化，佔新發肝硬化的六成左右，其中80%的患者在40歲左右，最年輕的酒精肝患者年僅26歲。

啤酒本身真的不會導致發胖，導致發胖的是喝酒一般伴隨著的不良飲食習慣。

啤酒和其他酒類的卡路里對比。

可見啤酒在酒類里的能量真的不算高，那你聽過和紅酒發胖的嗎？

啤酒和常見飲料的熱量對比

數據對比至此，硬要說「啤酒導致啤酒肚」顯然是錯誤的。腹部脂肪堆積無疑是不健康飲食造成，但是啤酒一般都是和大魚大肉、海鮮燒烤夜宵伴隨在一起。加上多喝兩杯，和哥們吹個牛開心了肉又加了兩盤，怎麼能不胖，這胖了還怪啤酒，真是。酒對人體健康的損害主要表現在以下幾個方面

1、有雙手震顫、行走不穩、四肢發麻等神經系統癥狀；

2、有記憶力減退、計算能力下降、認識功能缺損等；

3、導致食道癌、喉癌，以及肝、脾、腎和心肌血管系統的大量病變；

4、損害人體的生殖細胞，性功能減退、陽痿，造成後代體能和智力的缺陷等。

一個人只要惡醉一次，對身體的傷害就相當於害了一場傷筋動骨的大病，有資料顯示，臨床心血管病患者，63%有過長期飲酒史。

喝酒傷肝，易造成肝損傷，日常要盡量少喝酒，多食以下幾種食物保護好自己的肝臟：

蒲公英根

喝酒傷肝，尤其是酒精肝的形成，可以用蒲公英根泡水，可很好的排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，喝酒後來上一杯保肝護肝！

法國菊苣根

法國菊苣根很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，干乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是法國菊苣根的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。

法國菊苣根提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，法國菊苣根取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點法國菊苣根茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！

蘇子油

喝酒多容易脂肪肝，蘇子油中的歐米伽3脂肪酸能有效降血脂，減少肝臟對脂類代謝的壓力，幫助肝臟細胞再生，增強肝臟功能。還有調節三高，健腦益智的效果。平時用蘇子油拌冷盤或者小火煎雞蛋都是非常養肝的。

酒雖好但不要貪杯哦，且喝且珍惜！