對三個重要部位重視的順序你重視對了嗎？

俞跗通人認為腳要富養，為什麼腳要富養？

在中醫看來，腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，日常需要額外保養。這也是平時為什麼我總提醒，人是動物，必須動起來。沒事走走路，爬爬山，是十分必要的。每天將雙腳蹺起2－3次，平或高於心臟，有助於促進腳、腿部血液循環旺盛。睡前還可以泡泡腳，堅持這個習慣受益終生！

此外，還可經常按摩腳底。雙手搓熱后，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發紅髮熱。

另外，利用對人的腳底來按摩腳，促進人體經絡暢通，人體的氣血循環通暢，是康復、調理人體健康的最佳手段，2016年2月22日，李克強總理簽發中醫藥發展戰略規劃綱要

（2016—2030年）。在這裡面總理強調鼓勵中醫藥機構充分利用生物、仿生、智能等現代科學技術，研發一批保健食品、保健用品和保健器械器材。加快中醫治未病技術體系與產業體系建設。推廣融入中醫治未病理念的健康工作和生活方式。

俞跗通養生鞋就是總理號召的最好響應。

腳要富養主要是人體許多疾病都是經絡不通所引起的，都在腳底有反射區對應。足部處於全身最底的位臵，離心臟最遠，血液流經此處速度減慢，加上地心引力，血液中的酸性代謝產物和殘留的鈣等礦物質容易沉澱下來，日積月累，足部就成了最需要清理代謝物的部位，這些沉積的物質在哪個反射區，該反正區對應的器官就會受到影響。

通過足部反射區的按摩，可把敏感區圓形的，條索狀的、顆粒狀的或不規則狀的小硬結揉碎並驅散，經過腎臟、輸尿管、膀胱排除體外，從而使血液運行通暢。

這些不規則的小硬結和顆粒狀的東西只有在專業的足診療師的診斷下才能找得到，俞跗通人中有100多人持有專業的健康管理師證。

說完腳，我們再來說說屁股的重要性，特別是女性。

屁股是人體肌肉最多的部位，也是活動最少的部位，同時也是毒素藏身的地方，由於人久坐，活動少，氣血運行不暢，各種濕寒之氣容易入侵，從而造成氣淤血滯，婦科疾病頻發。

痛經、異味、尿頻尿痛、月經不調、白帶，腹痛，腹部包塊、性生活困難等癥狀都屬於婦科疾病。婦科疾病也是相關經絡不同的表現，打通相關經絡是治療婦科病的關鍵。

如果在穿俞跗通養生鞋的同時能夠對屁股進行拍打，那對女性的經絡暢通，對女性婦科疾病的調理，對女性婦科系統的保護將是非常有效的方法，堅持一段時間，身體會發生驚人的變化。

拍屁股可以震蕩氣血，打通經絡，驅寒排毒，具有迅速治癒婦科病之效。拍屁股的方法很多，可以用手掌拍，拍痧板拍打，拍打棒擊都有很好的療效。

那拍屁股的哪個部位呢？

八髎五行屬水，擅長調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關。因而，八髎能通調所有的婦科病。對！就是一個可以治療一切婦科疾病的神奇穴位！

什麼是八髎穴？

八髎穴是八個穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做「八髎」。八髎穴這個區域，就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。

身體健康的人，這個區域的皮肉，應該是很鬆軟，能捏起來的。如果不鬆軟，說明經絡肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內尤其是胞宮有毛病的外在表現，而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐等，正是從外而內調理胞宮。這個可以在俞跗通社區店找俞跗通持證健康管理師進行理療。

其實從中醫角度，臉是要窮養的。

臉，是一個人精神面貌的反映，有「其華在面」的說法。中醫認為，心主血脈，是指在心氣的推動下血液能通過經脈運行於周身皮膚。皮膚得到血液的營養，才能保持其潤澤柔韌的特性。若心氣旺盛，心血充盈,則面部紅潤光澤。心氣不足，則面色蒼白無華；心氣瘀阻，面色晦暗青紫。

很多人臉上難看，就開始用各種化妝品、美白產品。對這些臉部產品，不能說沒有用，但卻南轅北轍。臉部的問題多由於五臟六腑需要調理了，而不僅僅停留在臉上。

再說說臉部護理，很多人護理錯誤，護理過度、富養臉！

如果面部過多的打理，用洗面乳或肥皂洗臉過度，經常去美容院做清潔，就會慢慢破壞自己天成獨有的皮脂膜。而這層皮脂膜具有鎖水、固水的功能。過度傷害它皮膚就容易變得乾枯，皮膚表皮就容易過早衰老壞死，皮膚就易乾燥脫屑，容易過敏，容易被細菌真菌毛囊蟲感染等。在出診中，我經常能接觸到潔面過度的人群，有些人明知自己的皮膚病跟護膚品有關，還固執地認為是保養皮膚的好習慣。

富養臉的另一種行為在於頻繁用高檔化妝品，如精華液、粉底霜、遮蓋霜、淡斑霜等。這些產品讓皮膚接觸過度的滋潤，變得嬌生慣養。而一旦失去養分，就很不適應，皮膚變得脆弱。不僅容易過敏，皮膚毛孔汗孔等會被堵塞，會影響皮膚的呼吸和排泄功能，會引發痤瘡等皮膚疾病。

正會保養皮膚的人，絕不僅僅靠化妝品、護理產品。

你也許有這樣的經歷，身邊有些人什麼化妝品也不用，也不去美容院，臉上皮膚也不差甚至還更好。特別是一些男士，愛運動健身的人，並沒有在自己臉上塗抹東西，卻依然紅光滿面。

其實一個人的臉色好不好，面相好不好，很多時候在飲食、生活習慣、運動、心態等等綜合決定的。

穿俞跗通養生鞋按摩足底，拍拍屁股，臉色紅暈，比什麼化妝品都強。

俞跗通人建議：我們應該重視的順序是腳、屁股、臉。