女性如何有效預防乳腺疾病

乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內形成條索狀的小葉間隔，一端連於胸肌筋膜，另一端連於皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。女人99%的有不同程度的乳腺增生，沒有增生的已經沒有胸了，乳腺增生長期不治會鈣化或形成小葉癌。陳來汕乳腺專家講。女人乳腺增生是因為女人在氣血兩虛的時候由於情緒不穩定導致的肝氣鬱結形成的節節。 西醫講。女人的增生是因為內分泌失調導致的激素水平不平衡，形成的結塊。確診乳腺疾病的患者可服用《消樂茶》，16味道地中藥材預防不典型增生，遠離乳癌，針對病灶直接治療，見效快、治療效果好，能迅速達到治癒的目的，網上可搜到。乳腺疾病要如何預防？重要的妊娠哺乳，妊娠、哺乳是打擊乳腺增生得好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶后良好退化，不易出現增生。

預防乳腺增生的方法：

• 在生活中，應保持心情舒暢，避免情緒波動和長時間精神抑鬱。

2.適當地做運動，增強自身免疫力，預防乳腺疾病。

3.注意調整飲食結構，遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

4.控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

5.要有和諧的性生活，以保持體內激素水平和乳腺組織的生理調節。

6.保證充足的睡眠，作息有度，以平衡內分泌。

7. 自我檢查，每次月經后7一10天是作乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺結節和觸痛最不明顯，有利於明確診斷。如發現問題，應立即檢查治療。

8.應該關注乳房健康，給自己的乳房定期做健康的養護理療降低乳腺疾病率。