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頭痛怎麼快速緩解 這些方法簡單有效

頭痛怎麼快速緩解 這些方法簡單有效

頭痛在我們日常生活中非常常見,雖然頭痛算不上什麼大病,但是痛起來往往會讓人特別難受,給工作和生活帶來諸多不便。當頭痛起來,那種滋味確實讓你覺得難以承受,那麼,頭痛怎麼快速緩解?頭痛的原因有哪些?下面小編帶您了解一下。

頭痛怎麼快速緩解

冰袋冷敷

我們都知道冰敷可以消腫,其實,冰敷還能夠有效緩解頭痛,在頭痛時,將冰袋裡的冰直接使用或者用毛巾包好使用,敷於頭痛的部位,那麼,冰的涼氣可以冷卻頭部血管,能夠有效的緩解頭痛。

躺下來休息一會兒

如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部

自己為自己按摩也是種有效的方法,以手指在太陽穴位置反覆以正時針與反時針方向按摩5分鐘。再有,按摩時如能配合掩耳彈腦法,效果會更佳。方法是:用兩掌掌心緊按住兩耳,余指置於腦後,雙手食指面置於中指背上,輕輕彈敲後頭枕部約二十餘回。接下來手指緊貼住後頭枕骨部不動,掌心突然離開耳孔,放開時耳內出現響聲。如此連續開閉放響約十回。

飲用綠茶

綠茶不僅可以降火,而且綠茶中所含的物質對緩解頭痛有著很好的效果,當您出現頭痛時,可以適當的飲用一些綠茶,能夠達到緩解和克服頭痛的作用。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

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