炎熱的夏季, 痱子讓很多媽媽苦惱不已? 這幾招預防很重要

痱子是由於出汗不暢引起，夏季氣溫升高、濕度增大，人體出汗過多又不易蒸發，皮膚表面的角質層在汗液的浸漬下容易堵塞毛孔，導致汗腺導管內壓力增高而發生破裂，溢出的汗液滲入並刺激周圍組織，最後形成丘疹、丘皰疹和小水皰，這就是痱子。小寶寶代謝旺盛、活動量比成人大，愛出汗，而且皮膚汗腺功能發育不完全，夏季就極易生痱子。

我們該如何幫助寶寶預防長痱子?

1、衣著要寬鬆

夏季寶寶衣著一定要寬鬆、透氣，最好選擇純棉衣物易於吸汗，可減少衣服對皮膚的刺激，同時還有利於散發身體的熱量。對於不會走路的寶寶，父母不要整天抱著，抱時最好用一塊毛巾搭在胳膊與寶寶的屁股之間，避免皮膚直接接觸，最好在涼爽通風的地方鋪一張席子，讓寶寶自由自在地玩耍。

2、清潔是第一步

出了汗，汗液排不出來淤在皮膚上了，寶寶就容易長痱子，這時候就要注意幫寶寶清潔皮膚，比如洗個溫水澡，或者進行溫水擦浴。使用不含皂基的、溫和中性的沐浴產品清潔皮膚，用清水反覆沖洗，之後用柔軟的毛巾，輕輕排干，避免刺激患處。勤洗澡，如果條件允許，一日可2~3次，但不必每次使用清潔產品。勤洗手、勤換衣服，毛巾、枕巾、床單等生活用品也要經常清洗更換，防止皮膚感染。

3、飲食清淡多吃蔬果

清涼和清淡的食物既可以消夏解暑，又可以補充水分及維生素，增加涼爽感，從而減輕皮膚的刺激癥狀。可根據寶寶的年齡和自身體質，製作一些清涼的湯：2歲以上的寶寶可以喝綠豆湯、三豆湯(即綠豆、赤豆、黑豆，這三種豆子放在一起煮，連豆帶湯一起喝下);2歲以下的寶寶，盡量做些青菜和瓜果，特別是西瓜皮，中藥叫作「西瓜翠衣」。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或製作菜肴，長期食用，對防痱子也有良好的效果。

4、保持乾爽少出汗

簡單地說，痱子就是寶寶出汗過多、汗液又不能及時揮發所致，因此治療痱子的關鍵是讓寶寶保持乾爽，少出汗。

上午10 點～下午2 點之間室外溫度很高，盡量讓寶寶在室內玩耍，不要外出。

拿掉厚的被褥並給寶寶脫去一些衣服，盡量少出汗。要給寶寶穿質地好、寬大的純棉衣服，並及時給寶寶更換汗濕的衣服。

多喝白開水，多吃水分大的水果，這樣形成的汗液比較澄清，黏度小，不易阻塞毛孔。

5、保持通風和涼爽

濕熱的環境特別容易長痱子，因此，有寶寶的家庭一定要保持室內通風散熱，以減少出汗和利於汗液蒸發;可通過空調、風扇等設備改善室內高溫、濕熱的環境，室溫最好保持在26℃左右，濕度也別超過60%。帶寶寶做戶外活動時，應避開夏季最炎熱的時間段，宜選擇氣候涼爽的早晚在樹蔭下玩耍。